Плавание после 30-ти
|
|
читающий | Дата: Чт, 10.11.2016, 11:58 | Сообщение # 256 |
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 112
Репутация: 3
Статус: Offline
| Цитата evgeny ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) Ну если смотреть на ЕВСК, как на ориентир, то при 1.05 можно пытаться из 28. Евгений, много зависит от того, что нарабатывать на тренировках, 50 или 100. Я год назад выплывал из 28 на Кубке России и еле-еле выплыл из 1,06 там же. Ибо не тренировал сотню (психологически не могу себя перебороть проплыть её на максимуме)
А Burgerу я бы посоветовал для начала добраться до 35 на полтиннике и 1,25 на сотне, потом 33 и 1,20. Так, небольшими шагами, мотивацию сложнее потерять.
|
|
| |
Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:12 | Сообщение # 257 |
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Gera ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) Могу дать приблизительный ориентир.100м Вольным за 1.05-1.04 тогда выидеш иа 30 сек 50м примерно такой промежуточный ориентир и есть. но не конечный.Цитата читающий ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) Мой пост был о том, что перед собой нужно ставить реальные цели, а не о том, чтобы не пытаться.Ваша цель нереальна. посмотрим. может получится Вас расстроить))Цитата SportSwimKiller ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) В Вашем случае цели поставлены некорректно... скорректируйте, будте так любезныЦитата avia334 ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) После 30-ти лет без плавательного детсва выйти из 30сек на 50-ке - это очень много тренироваться надо. о том и речь, все в желании и возможности подкреплять это желание делом.
ладно, товарищи не смогшие, буду держать вас в курсе, попаду ли я клуб тех, кто не смог или тех, кто смог))))
Сообщение отредактировал Burger - Чт, 10.11.2016, 12:16 |
|
| |
Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:14 | Сообщение # 258 |
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| я пока еще не знаю спринтер я или стаер, но явно сильных завалов на сотнях или полтинниках нет
|
|
| |
Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:15 | Сообщение # 259 |
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата читающий ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) А Burgerу я бы посоветовал для начала добраться до 35 на полтиннике и 1,25 на сотне, потом 33 и 1,20. Так, небольшими шагами, мотивацию сложнее потерять. пока у меня стоит 1.30 на сотню и из 35 на 50. да.
|
|
| |
IIuTa4oK | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:32 | Сообщение # 260 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 299
Репутация: 4
Статус: Offline
| Цитата Burger ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) ладно, товарищи не смогшие, буду держать вас в курсе, попаду ли я клуб тех, кто не смог или тех, кто смог)))) Мы все желаем вам только успехов, пожалуйста, только не пропадайте - делитесь результатами и техникой. Тут вагон тем, похожих на вашу, но считанные единицы оставшихся в строю и не бросивших добиваться улучшения результатов.
|
|
| |
evgeny | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:36 | Сообщение # 261 |
![evgeny](/avatar/14/937398.jpg) Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Burger ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) посмотрим. может получится Вас расстроить)) Да только порадуемся))) А пока, при Вашем стаже плавания, самый большой рост результатов будет от постановки правильной техники. Т.е. по улучшению результатов можно будет косвенно судить о правильности работы с техникой, как и писал читающий.Цитата Burger ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) Цитата SportSwimKiller ()В Вашем случае цели поставлены некорректно... скорректируйте, будте так любезны Т.е. целью то должна быть скорее техника, а не время. Вас просто предостерегали от нереальных целей, чтобы не пропало желание заниматься.
|
|
| |
Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:38 | Сообщение # 262 |
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| буду стараться. самому интересно. хоть я пока еще и не понимаю какой объем работ надо проделать, но оно и к лучшему, думаю, чтобы сразу не отпугивало))
|
|
| |
Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 13:03 | Сообщение # 263 |
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата evgeny ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) Да только порадуемся)))А пока, при Вашем стаже плавания, самый большой рост результатов будет от постановки правильной техники. Т.е. по улучшению результатов можно будет косвенно судить о правильности работы с техникой, как и писал читающий. Цитата Burger () как будет 1.30 на 100 и 35 на 50 отпишусь тут..
|
|
| |
avia334 | Дата: Чт, 10.11.2016, 14:23 | Сообщение # 264 |
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата как будет 1.30 на 100 и 35 на 50 отпишусь тут.. Лишь бы не с концами... . Бороться с ветряными мельницами сил не хватает даже у упертых.
|
|
| |
южный | Дата: Пн, 14.11.2016, 15:29 | Сообщение # 265 |
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| B снова всем добрый день! Прошла неделя с моих первых стартов (напомню: бассейн 25 м, дистанция 50 м в/ст, время 36,14 с ) и новый старт. Бассейн 50 м , дистанция та же и моё время!!!! 34,0 сек. Вы не представляете какое это КРУТОЕ время для меня! Смотивирован, больше некуда. Сегодня иду на тренировку и работать буду с удвоенной силой для подготовки к новым cтартам и улучшения моего результата.
|
|
| |
Anya7 | Дата: Пн, 14.11.2016, 15:44 | Сообщение # 266 |
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| Поздравляю, хороший результат для 1ого года. Насколько я помню, видео Вы не выкладывали. Если бы выложили (особенно с 25м бассейна), получили бы много советов
|
|
| |
южный | Дата: Пн, 14.11.2016, 15:50 | Сообщение # 267 |
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо за добрые слова!!! С видео сложности, хотел попросить поснимать кого-нибудь, но не решился. Сам очень хочу посмотреть на себя со стороны и выслушать специалистов. Рад что занимаюсь с тренером и замечания потом вместе разбираем и исправляем ошибки.
|
|
| |
avia334 | Дата: Вт, 15.11.2016, 15:53 | Сообщение # 268 |
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата Рад что занимаюсь с тренером и замечания потом вместе разбираем и исправляем ошибки. Вот это правильный подход. Ни в коем случае не гонитесь пока за результатами от мощи. Скорее старайтесь продвигаться вперед за счет меньших усилий при правильном положении тела.
|
|
| |
южный | Дата: Ср, 16.11.2016, 12:58 | Сообщение # 269 |
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да, спасибо за советы! Перед этими соревами действительно была просто гонка за результатами от мощи. Теперь все плавно и по науке, спокойно готовиться к следующим стартам. и еще, ну никак я не могу научиться делать кувырок, из-за этого и время в 25 м бассейне настолько хуже 50м....
|
|
| |
toptun80 | Дата: Пт, 10.02.2017, 13:17 | Сообщение # 270 |
![toptun80](/avatar/00/00/24518629.jpg) Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 75
Репутация: 2
Статус: Offline
| Похвастаюсь своей физкультурой, а то здесь затишье на ветке. Вернулся в басс за неделю до НГ, пропустив больше трех месяцев. Резину дома тянул, но первые 1500м проплыл за 33минуты((( С НГ плаваю пять раз в неделю (1500 на спине, потом 200 ногами на боку одна рука вытянута и 100 ногами на груди с доской) Сегодня впервые с лета выплыл из 30минут. Расклад получился такой: 100м - 1,53 (рекорд 1,50) 200м - 3,51 (рекорд 3,49) 400м - 7,48 личный рекорд 800м - 15,49 личный рекорд 1500м - 29,58 (рекорд 29,49) Время засекал сам, жмакал кнопку на отрезках. Еще из физкультуры только спокойно пешком по вечерам (10км за 2 часа)
1972г.р. 175см,74кг.
Сообщение отредактировал toptun80 - Пт, 10.02.2017, 13:18 |
|
| |