Если бы еще во всех бассейнах дорожки для спортивного плавания выделяли. Тяжело заниматься, когда вокруг куча купальщиков и по бокам люди, пришедшие в бассейн поболтать, на дорожках висят. Я уже вообще раз в неделю хожу.
Улучшился сегодня)) 100м = 1:29 Несколько дней добавил новое, для себя, упражнение. Кроль одной рукой, вторая прижата, дыхание в сторону прижатой. Распробовал его наконец)) Полезное однако. Надо и руку быстрее проносить, и воздух хватать пошустрее, и силёнок поболе прикладывать. Сегодня вроде как уже получалось неплохо, ну и решил рвануть вовсю - получилось. Гребки, правда, не считал, да и ногами молотил от души))) -------------- Разжился подводным видео. Пока в кадре плыву влево/вправо(басс 25м.) - это сотни с отдыхом по минуте. Потом переставил камеру, проплывы вразнобой, с большим отдыхом. Заметил, что левая рука просто проваливается(( Выпрыгиваю за воздухом(( Какие еще косяки? Как исправить?
А некоторые еще и свидания в бассейне устраивают. И опять же зависают на дорожках, как голубки на проводах. Это вообще-то правилами запрещено, висеть на дорожках.
Похвастаюсь своими "рекордами" и прогрессом за год. 184 похода(по 45м) в басс. Кроль. 400 и 800 - это попутные отсечки во время 1500м. _______дек18____дек19 _100м___1:38____1:28 _200м___3:37____3:19 _400м___7:26____6:54 _800м__15:10___14:10 1500м__28:37___26:52 1972г.р. 175см,74кг.
я недавно наткнулся в youtube на видео от школы silverswim. рекомендую к вдумчивому просмотру. а насчет проваливания руки, обратите внимание на вытягивание рук С. Мухина (плечо в замедленном режиме) https://www.youtube.com/watch?v=ENp8BCPX1VU Он опирается грудью на воду, плечо не заваливает вниз.
_100м___1:38____1:28 _200м___3:37____3:19
а сто и двести это отдельные заплывы были?
Сообщение отредактировал читающий - Сб, 04.01.2020, 10:30
Да, отдельные. Сильверстрим смотрю давно, очень много почерпнул. Смотреть как люди красиво и умело плавают это одно, повторить - другое. Пыжусь потихоньку. 1972г.р. 175см,74кг.
"Отпыжился" еще год. Улучшения незначительные. 145 походов в басс(25м) по 45мин. Кроль. Результат на 400м попутный из заплыва на 800м. Остальные дистанции засекал отдельно.
_______дек18____дек19___дек20 _100м___1:38____1:28_____1:28 _200м___3:37____3:19_____3:09 _400м___7:26____6:54_____6:40 _800м__15:10___14:10____13:43 1500м__28:37___26:52____26:14 Для местечковых "Веселых стартов" проплыл 50м - 39.44. Старт из воды по свистку.
На спине давно не засекал, поплавал немного, неожиданно улучшился. Результат на сотне 1:42. 1972г.р. 175см,74кг.