Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 24 из 24«12222324
Модератор форума: Белый_Кит, Berrimor, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Мастерс » Плавание после 30-ти
Плавание после 30-ти
GeraДата: Пн, 11.12.2017, 20:12 | Сообщение # 346
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата Стас ()
Еще хочу попробовать 50 и 100 бат
Пульс это Вы напишете, а я посмотрю и подкоректирую.
Вы уж определитесь,  а то сложно объять необъятное.
Это совсем иная работа,  нужна работа в зале , поедание Креатина
Необходимо знать колличество тренировок в неделю.
А просто написать серию на здоровье.
Кстати надо бы знать результат на 50м - 100 м Бат
Простой вариант
15-20 Х25 Бат мах @ 60-90 сек

 
LuckypomДата: Пт, 15.12.2017, 07:38 | Сообщение # 347
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброе утро. Возник вопрос. Если плывешь определённым стилем, какой процент других стилей должен быть в тренировке и нужны ли они вообще?? Спасибо
 
СтасДата: Сб, 16.12.2017, 12:12 | Сообщение # 348
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Плаваю через день около часа. Последнее время 200кс разминку и 5х100, 5х200, 5х100в/с в конце 4х50 бат. Время и пульс уже наверное в феврале расскажу, на баскетболе ключицу повредил sad , залечиваю. Склоняюсь все же на бат, друзья зовут на Мастерс, думаю на 50 или 100 заявиться. Спасибо за помощь.

Сообщение отредактировал Стас - Сб, 16.12.2017, 12:27
 
GeraДата: Вс, 17.12.2017, 04:08 | Сообщение # 349
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата Luckypom ()
и нужны ли они вообще??
Зависит какие у тебя цели.
 
LuckypomДата: Вс, 17.12.2017, 07:09 | Сообщение # 350
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Gera, цель - 100 бат красиво и ровно проплыть. Поясницу укрепить.

Сообщение отредактировал Luckypom - Вс, 17.12.2017, 07:12
 
toptun80Дата: Ср, 03.01.2018, 12:10 | Сообщение # 351
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
Отплавал еще год. 202 похода в басс по 45минут. Вес согнал до мечты в 72кг. в сентябре, сейчас из-за пропусков в ноябре-декабре забрался уже на 79кг(( Хотя может лишний жирок способствовал сегодняшнему первому улучшению в году - в стрелке на спине ногами 100м за 2:34.
В прошлом же году не "нарекордил". Впрочем особо и не стремился. Осенью стал стабильно плавать сотни по 9 циклов(пару раз получилось 8 циклов на 25м). На длинных дистанциях сбиваюсь на 20 гребков.
Результаты 2017. (в скобках 16г) Все на спине.
100м - 1:48 (1:50)
200м - 3:46 (3:50)
400м - 7:47 (8:03) В 16г. жмакал кнопку каждые 50м.
800м - 15:48 (16:26) В 16г. жмакал кнопку каждые 50м.
1500м - 29:53 (29:49) Из 30мин. выплыл всего 6 раз за год.
100м ногами - 2:38 (3:03)
Два раза получилось "продельфинить" весь басс под водой - 25м. По 20м получается теперь почти всегда.


1972г.р. 175см,74кг.
 
toptun80Дата: Ср, 10.01.2018, 16:44 | Сообщение # 352
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
Впервые увидел себя со стороны. Проблему закладывания рук подозревал, но не настолько. То, что приплыл по диагонали к буйкам - это частный случай(первый раз на крайней дорожке), отгребал от бортика, отгрёб lol 
 Наслаждайтесь)) Буду благодарен за советы что и как исправить.


1972г.р. 175см,74кг.
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Мастерс » Плавание после 30-ти
Страница 24 из 24«12222324
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления