Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 3 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Модератор форума: Белый_Кит, Al  
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Покритикуйте технику, пжалуста.
Покритикуйте технику, пжалуста.
nat-ginДата: Ср, 30.05.2018, 14:41 | Сообщение # 31
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Дайте угадаю.Тонут ноги и движение останавливается даже если еще есть запас воздуха.
По ощущениям всплывают руки:)
Останавливаюсь довольно быстро, так что с воздухом проблем вообще нет.
 
LEDДата: Ср, 30.05.2018, 16:04 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1498
Репутация: 29
Статус: Offline
Цитата nat-gin ()
По ощущениям всплывают руки:)

Нет нет.
Стрелочка это движение по поверхности после выхода. То есть рукам всплывать некуда.
Сопротивление на границе сред наибольшее , поэтому так гораздо сложнее продвигаться , чем под водой.
Если вы пытаетесь проплыть максимальное расстояние под водой то это не стрелочка.
Коротышкин проплывал 20-21 метр , правда и лежал он очень долго , больше минуты.
Суть упражнения - чем дальше вы продвинетесь , тем лучше ваша обтекаемость, соответственно , меньше сопротивление.



Сообщение отредактировал LED - Ср, 30.05.2018, 16:08
 
nat-ginДата: Ср, 30.05.2018, 16:12 | Сообщение # 33
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Стрелочка это движение по поверхности после выхода. То есть рукам всплывать некуда.Сопротивление на границе сред наибольшее , поэтому так гораздо сложнее продвигаться , чем под водой.
Если вы пытаетесь проплыть максимальное расстояние под водой то это не стрелочка.
Делаю тоже, что и на видео.
Получается что первые, как и на видео, всплывают руки -  именно это я и имел в виду.
Но с обтекаемостью у меня совсем беда, такая же как и с гибкостью. Так что плыву в стрелочке максимум на 9 метров:(

Только в отличии от видео я ноги ниже ставлю(около полуметра от поверхности) и получается, что я отталкиваюсь наверх под небольшим углом, а на видео, как мне показалось, отталкивание происходит на глубине сантиметров 10 (плохо видно начало отталкивания) и вниз, а уже потом пловец по параболе всплывает на поверхность.
 
nat-ginДата: Ср, 30.05.2018, 16:15 | Сообщение # 34
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Коротышкин проплывал 20-21 метр
Видел его мастеркласс, там он 25 проплывал, но с тумбочки.
Цитата LED ()
правда и лежал он очень долго , больше минуты.
Я секунд через 10 останавливаюсь. Может если еще 50 секунд пролежу будет +20см, навряд ли больше.
 
LEDДата: Чт, 31.05.2018, 11:14 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1498
Репутация: 29
Статус: Offline
Цитата nat-gin ()
Получается что первые, как и на видео, всплывают руки

Весь корпус должен разрывать поверхность одновременно, в противном случае ногу сразу утонут.
Цитата nat-gin ()
я отталкиваюсь наверх под небольшим углом
Нужно отталкиваться параллельно поверхности и всплывать в том же положении. Как подлодка.
 
nat-ginДата: Чт, 31.05.2018, 11:54 | Сообщение # 36
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Весь корпус должен разрывать поверхность одновременно, в противном случае ногу сразу утонут.

Цитата LED ()
Весь корпус должен разрывать поверхность одновременно, в противном случае ногу сразу утонут.
Понял, буду пробовать. Но навряд ли это сильно улучшит результат.
 
LEDДата: Чт, 31.05.2018, 12:45 | Сообщение # 37
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1498
Репутация: 29
Статус: Offline
Цитата nat-gin ()
Но навряд ли это сильно улучшит результат

Старые гидрики привозят 1-2 секунду на сотне по сравнению с плавками и волосатыми бедрами.
Это та же самая обтекаемость и скольжение, только искусственно повышенные.
 
nat-ginДата: Чт, 31.05.2018, 13:24 | Сообщение # 38
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Старые гидрики привозят 1-2 секунду на сотне по сравнению с плавками и волосатыми бедрами.Это та же самая обтекаемость и скольжение, только искусственно повышенные.
Понял, буду тренироваться.

Кстати, вот так все начиналось 8 месяцев назад:




К сожалению нашел видео только с колобашкой.
PS на момент съемки плаваю 2-3 недели.
 
LEDДата: Чт, 31.05.2018, 14:44 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1498
Репутация: 29
Статус: Offline
Цитата nat-gin ()
на момент съемки плаваю 2-3 недели

25 гребков , ужос  smile
 
nat-ginДата: Чт, 31.05.2018, 15:03 | Сообщение # 40
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
25 гребков , ужос
  Сейчас 19-20.
- 5 гребков за 6 месяцев:)
если так дело пойдет, то через пару лет буду за один-два гребка проплывать:)


Сообщение отредактировал nat-gin - Чт, 31.05.2018, 15:05
 
Dmtry79Дата: Чт, 31.05.2018, 15:25 | Сообщение # 41
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата LED ()
Старые гидрики привозят 1-2 секунду на сотне по сравнению с плавками и волосатыми бедрами.Это та же самая обтекаемость и скольжение, только искусственно повышенные.

Да, но основная фишка старых гидриков - создаваемая жесткость корпуса + высокое положение тела в воде. Именно после эры костюмов стали придавать особое значение работе с корпусом в зале.
 
LEDДата: Чт, 31.05.2018, 17:56 | Сообщение # 42
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1498
Репутация: 29
Статус: Offline
Цитата Dmtry79 ()
основная фишка старых гидриков - создаваемая жесткость корпуса + высокое положение тела в воде
Не соглашусь. Новые - да , старые уже ничего не поддерживают.
Я имею ввиду реально старые , которые одеваются за 20 секунд и используются только на курсовках.
Был опыт сегодня утром  smile 
-1,4 сек с  сотни на 4х100 c отдыхом 15 сек.
 
читающийДата: Чт, 31.05.2018, 18:16 | Сообщение # 43
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 99
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата nat-gin ()
Кстати, вот так все начиналось 8 месяцев назад:

Динамика шикарная. Обратите внимание, как проваливались при гребке в начале.
Многие, начинающие плавать в зрелом возрасте, годами нарезают круги, не думая о технике. (это я о своей жене  cry )


Сообщение отредактировал читающий - Чт, 31.05.2018, 18:17
 
читающийДата: Чт, 31.05.2018, 18:37 | Сообщение # 44
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 99
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата LED ()
25 гребков , ужос
 
Цитата nat-gin ()
Сейчас 19-20.- 5 гребков за 6 месяцев:)

Вечер воспоминаний.
В соседней теме evgeny вспомнил о Загребенко В., который в 40 лет выполнил норматив МС. Я помню, когда его чествовали. И ещё вспомнил, что пару раз видел заплывы Андрея Белослудцева 1964г.р. на 200-400 в/с. (вроде рекордсмен России в своей категории) 
Не смог быстро найти видео его заплывов, но прошу поверить, что все 400 метров он 
молотит руками быстрее, чем я, например 50.
Так что, большое количество гребков - это не приговор  smile
 
Dmtry79Дата: Пт, 01.06.2018, 07:08 | Сообщение # 45
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата LED ()
Не соглашусь. Новые - да , старые уже ничего не поддерживают.Я имею ввиду реально старые , которые одеваются за 20 секунд и используются только на курсовках.
Был опыт сегодня утром   
-1,4 сек с  сотни на 4х100 c отдыхом 15 сек.

Мы не правильно поняли друг друга smile Я имел ввиду старые - модели гидриков разрешенные до 2009 г. включительно.
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Покритикуйте технику, пжалуста.
  • Страница 3 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления