Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 3 из 7«1234567»
Модератор форума: Белый_Кит, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Мой брасс 50м
Мой брасс 50м
Little_booДата: Чт, 09.07.2015, 17:31 | Сообщение # 31
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата moi ()
Отталкиваюсь от вот этой статьи: http://www.edb.utexas.edu/ssn....ram.PDFТам конечно сроки дольше. Я решил ужать )))
24 недели ты решил ужать в 3? Хочешь я спрогнозирую результат?
 
Little_booДата: Чт, 09.07.2015, 17:33 | Сообщение # 32
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата moi ()
Я хожу 5 раз в неделю. За треню делаю обычно кроль 800м, потом брасс 200 (на расслабоне, почти без рук, но с длинными выходами), потом 400 кроль (иногда заменяю его на 400м ноги брассом). В промежутках пару сотен откуп брассом на спине.
Это гениально, плыть ты собираешься брасом, а плаваешь кролем.
 
moiДата: Чт, 09.07.2015, 18:12 | Сообщение # 33
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Little_boo ()
24 недели ты решил ужать в 3?
не в 3, а в 8 ))) кое-кто пораньше начал плавать и не совсем с нуля. Весь этот год участвовал в соревах, прогресс почти на всех дистанциях, которые плаваю.

Цитата Little_boo ()
Это гениально, плыть ты собираешься брасом

Брассисты базу только брассом наплавывают?
 
Little_booДата: Чт, 09.07.2015, 22:03 | Сообщение # 34
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата moi ()
Брассисты базу только брассом наплавывают?
базой ты называешь 7км в неделю? при 5-ти тренировках в неделю?
Я понимаю, если бы ты плавал по 2,5-3км, из которыйх 1-1,5км брассом в разных видах, а остальное кролем. Но когда из 1,5км всего 400м брассом, это очень мало.

Я сам сейчас плаваю по 1.5км, потому что больше сил нет. Но я о 100м даже не думаю, и бат при этом больше половины занимает.


Сообщение отредактировал Little_boo - Чт, 09.07.2015, 22:05
 
moiДата: Чт, 09.07.2015, 22:17 | Сообщение # 35
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Little_boo ()
базой ты называешь 7км в неделю? при 5-ти тренировках в неделю?

А у 50-метровщиков она должна быть больше? Не помню, где проскальзывала инфа, что 6км - это, в принципе, норм. При сотне, конечно, иной коленкор.


Сообщение отредактировал moi - Чт, 09.07.2015, 22:24
 
avia334Дата: Пт, 10.07.2015, 10:51 | Сообщение # 36
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline

Цитата
Я хожу 5 раз в неделю. За треню делаю обычно кроль 800м, потом брасс 200 (на расслабоне, почти без рук, но с длинными выходами), потом 400 кроль (иногда заменяю его на 400м ноги брассом). В промежутках пару сотен откуп брассом на спине.
 Все больше убеждаюсь, что я не так как-то готовлюсь (готовился). У меня трени по 3.5-4км были с упором на брасс в прошлом году (по 5-6шт в неделю). А на соревнованиях летом плыл только 50-к и 100-ку. При том даже до результатов MOI не добрался. Надо было 200-ку мочить  sad .
Зато в этом только к 200-ке и готовлюсь, правда кролевой уже  biggrin . Брасс так и не удалось раскачать.
 
Little_booДата: Пт, 10.07.2015, 11:01 | Сообщение # 37
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата moi ()
А у 50-метровщиков она должна быть больше? Не помню, где проскальзывала инфа, что 6км - это, в принципе, норм. При сотне, конечно, иной коленкор.
Для норм, но вообще мало. Потом я не понимаю какой это может быть норм, если ты про 100м разговор завел. 100мм это далеко не 50м. Я плавал, конечно, не плохо сотню на таких объемах, но это было давно и не правда, к тому же была другая физическая активность помимо воды.


Сообщение отредактировал Little_boo - Пт, 10.07.2015, 11:02
 
IIuTa4oKДата: Пт, 10.07.2015, 17:01 | Сообщение # 38
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 239
Репутация: 4
Статус: Offline
avia334
Чем старше мы, тем каждый случай индивидуальнее.
Ведь куча причин влияет на уровень плавания у Мастерс:
тут и разница в уровне плавания в детстве и
разница в том, как ты прожил годы с тех пор, как закончил тренироваться (заработал геморрой или нет :)) и
разница в тренировках сейчас (полторашки тренировок у moi и boo видимо, сильно разные, да и со мной как-то в Труде тренировался парень, который из полторашки не меньше 1000 плавал батом, причём 500 мог вообще без остановки.
А может просто брасс не твой стиль ))
 
ViktorДата: Пт, 10.07.2015, 19:01 | Сообщение # 39
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата IIuTa4oK ()
да и со мной как-то в Труде тренировался парень, который из полторашки не меньше 1000 плавал батом, причём 500 мог вообще без остановки.
Так возможно это и был Little_boo biggrin
 
Little_booДата: Пт, 10.07.2015, 21:09 | Сообщение # 40
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата Viktor ()
Так возможно это и был Little_boo biggrin
Это явно не моя история, я больше 25м проплыть батом не могу.
 
moiДата: Пт, 10.07.2015, 21:46 | Сообщение # 41
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Little_boo ()
Это явно не моя история, я больше 25м проплыть батом не могу.

А я не могу нормальным брассом больше 100м, да чтоб еще пульс не поднимался. А ты базу им заставляешь плавать )))
 
Little_booДата: Пт, 10.07.2015, 22:40 | Сообщение # 42
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата moi ()
А я не могу нормальным брассом больше 100м, да чтоб еще пульс не поднимался. А ты базу им заставляешь плавать )))
а зачем для 100м плавать больше 100м? Да, и вообще, какая база при 7км в неделю? О чем вообще речь? wink
 
moiДата: Пт, 10.07.2015, 23:00 | Сообщение # 43
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата moi ()
При сотне, конечно, иной коленкор.

Цитата Little_boo ()
Для норм, но вообще мало. Потом я не понимаю какой это может быть норм, если ты про 100м разговор завел.

Цитата Little_boo ()
а зачем для 100м плавать больше 100м? Да, и вообще, какая база при 7км в неделю? О чем вообще речь?

Мне кажется boo вполне может уже сам с собой спорить )))

Пример из статьи трех аэробных трень в неделю (километраж посчитайте сами). В остальные две трени предлагается Run/Games/Drills и прочий fun ))

Прикрепления: 1105523.jpg(35Kb)


Сообщение отредактировал moi - Пт, 10.07.2015, 23:01
 
Little_booДата: Пт, 10.07.2015, 23:12 | Сообщение # 44
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата moi ()
Мне кажется boo вполне может уже сам с собой спорить )))
Похоже ты просто не понял, что я написал.

Цитата moi ()
Пример из статьи трех аэробных трень в неделю (километраж посчитайте сами).
Круто. Ты реально думаешь, что 20х50м это вся тренировка? Разминка, техника, ноги, закупка? Не, это всё не надо плавать?
А 6х300 это уже 1800м - только основного задания, а всё остальное?
 
moiДата: Сб, 11.07.2015, 09:49 | Сообщение # 45
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Little_boo ()
Разминка, техника, ноги, закупка? Не, это всё не надо плавать?

Продаю., за что купил

Прикрепления: 5874616.jpg(49Kb)
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Мой брасс 50м
Страница 3 из 7«1234567»
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления