Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 7 из 7
  • «
  • 1
  • 2
  • 5
  • 6
  • 7
Модератор форума: Белый_Кит, Berrimor, Al  
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Мастерс » 50 - всё только начинается!
50 - всё только начинается!
dimusДата: Чт, 31.10.2019, 18:42 | Сообщение # 91
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 288
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата Viktor ()
Я до сих пор не понимаю, как на таких тренировках, плавая 2-3 раза в неделю,
в возрасте 50+ можно иметь такую скоростную выносливость ?
А кто вам сказал, что у меня имеется хоть какая то скоростная выносливость?

Вы невнимательно меня читаете!
За эти два года я не стал принципиально выносливей!
И я совсем не работал над функционалкой, ни на воде ни на суше!
И если я поплыву сотню так же, как два года назад - я получу тот же результат.
29 + 34. Я в этом нисколько не сомневаюсь!

Просто в какой то момент, я понял, что в плавании выносливость, или ее отсутствие,
больше определяется техникой, а не функциональным состоянием!

Как то так! smile
 
читающийДата: Пт, 01.11.2019, 10:33 | Сообщение # 92
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 111
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата dimus ()
Может я заблуждаюсь, но мне кажется что лучше тренировать технику, чем "терпелку".
По мне, так 30*50 (думаю, Вы плывёте серию в режиме меньше минуты) очень даже тренируется и терпелка,  и техника
 
dimusДата: Пт, 01.11.2019, 15:32 | Сообщение # 93
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 288
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата читающий ()
По мне, так 30*50 (думаю, Вы плывёте серию в режиме меньше минуты) очень даже тренируется и терпелка, и техника
Ну нет, режим получается где то 1:07-1:10

У нас в бассейне секундомера нет. 30 секунд отдыха это где то 10 выдохов в воду у меня.
Тренирую только технику! smile
 
dimusДата: Пт, 08.11.2019, 10:54 | Сообщение # 94
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 288
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата dimus ()
Для себя решил, что в коротком бассейне буду плавать серии по 75 метров!
В коротком бассейне 20*75 с отдыхом 30 секунд. Отлично!
А на сотнях не успеваю восстановиться за 30 секунд.


Сообщение отредактировал dimus - Пт, 08.11.2019, 10:55
 
Даниил38Дата: Пт, 08.11.2019, 15:14 | Сообщение # 95
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата dimus ()
А чего сразу феномен то, мне товарищи говорят в один голос, что с моим полтинником сотню нужно плыть за 58-59 .
всем привет
вот тут я согласен полностью, имея 26.1 по длинной сотка должна быть 59.5 -1.0
развернуться по ногам в 30 это кончено большой запас был.
к примеру я после 20летнего перерыва проплыл 50 в\с 26.8 по длинной и в Обнинске на России плыл 100 в\с в первый день за 1.00,67 ( 28.99-31.68), но мне всего 38. Хотя и такой базы нет как у Предкина. Просто КМС в прошлом и сотню плавал 58 в юности по длинной
Чтобы плавать сотку, нужно плавать  75 и 100 на тренях, накатывать серии, нарабатывать вторую половину. Действительно сейчас мяса на 50к хватает, а вот после начинает все разваливаться по технике, по это ИМХО нужны накатывать объемы на низких пульсах, на технику, с небольшим отдыхом между сотками. А на скорость работать за 3 недельки до старта, она при хорошей базе быстро разгоняется.
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Мастерс » 50 - всё только начинается!
  • Страница 7 из 7
  • «
  • 1
  • 2
  • 5
  • 6
  • 7
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления