|
50 - всё только начинается!
|
|
| dimus | Дата: Чт, 31.10.2019, 18:42 | Сообщение # 91 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1035
Репутация: 16
Статус: Offline
| Цитата Viktor (  ) Я до сих пор не понимаю, как на таких тренировках, плавая 2-3 раза в неделю,
в возрасте 50+ можно иметь такую скоростную выносливость ?
Вы невнимательно меня читаете!
За эти два года я не стал принципиально выносливей!
И я совсем не работал над функционалкой, ни на воде ни на суше!
И если я поплыву сотню так же, как два года назад - я получу тот же результат.
29 + 34. Я в этом нисколько не сомневаюсь!
Просто в какой то момент, я понял, что в плавании выносливость, или ее отсутствие,
больше определяется техникой, а не функциональным состоянием!
Как то так! 
|
| |
| |
| читающий | Дата: Пт, 01.11.2019, 10:33 | Сообщение # 92 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 112
Репутация: 3
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) Может я заблуждаюсь, но мне кажется что лучше тренировать технику, чем "терпелку". |
| |
| |
| dimus | Дата: Пт, 01.11.2019, 15:32 | Сообщение # 93 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1035
Репутация: 16
Статус: Offline
| Цитата читающий ( ) По мне, так 30*50 (думаю, Вы плывёте серию в режиме меньше минуты) очень даже тренируется и терпелка, и техника
У нас в бассейне секундомера нет. 30 секунд отдыха это где то 10 выдохов в воду у меня.
Тренирую только технику!
|
| |
| |
| dimus | Дата: Пт, 08.11.2019, 10:54 | Сообщение # 94 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1035
Репутация: 16
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) Для себя решил, что в коротком бассейне буду плавать серии по 75 метров!
А на сотнях не успеваю восстановиться за 30 секунд.
Сообщение отредактировал dimus - Пт, 08.11.2019, 10:55 |
| |
| |
| Даниил38 | Дата: Пт, 08.11.2019, 15:14 | Сообщение # 95 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) А чего сразу феномен то, мне товарищи говорят в один голос, что с моим полтинником сотню нужно плыть за 58-59 .
вот тут я согласен полностью, имея 26.1 по длинной сотка должна быть 59.5 -1.0
развернуться по ногам в 30 это кончено большой запас был.
к примеру я после 20летнего перерыва проплыл 50 в\с 26.8 по длинной и в Обнинске на России плыл 100 в\с в первый день за 1.00,67 ( 28.99-31.68), но мне всего 38. Хотя и такой базы нет как у Предкина. Просто КМС в прошлом и сотню плавал 58 в юности по длинной
Чтобы плавать сотку, нужно плавать 75 и 100 на тренях, накатывать серии, нарабатывать вторую половину. Действительно сейчас мяса на 50к хватает, а вот после начинает все разваливаться по технике, по это ИМХО нужны накатывать объемы на низких пульсах, на технику, с небольшим отдыхом между сотками. А на скорость работать за 3 недельки до старта, она при хорошей базе быстро разгоняется.
|
| |
| |
| СССР | Дата: Пт, 03.04.2020, 13:55 | Сообщение # 96 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Андрей ( ) Просто у таких людей как Володя Предкин изначально уровень совершенно другой.Что |
| |
| |
| LED | Дата: Пт, 03.04.2020, 18:28 | Сообщение # 97 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата СССР ( ) Что значит изначально?
Андрей немного неправильно выразился .
У таких , как Предкин уровень НЕ ПАДАЕТ ниже определенного уровня .
Хоть бухай , хоть с пузом
|
| |
| |
| Андрей | Дата: Пт, 03.04.2020, 20:17 | Сообщение # 98 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1062
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата СССР ( ) Что значит изначально?
Одно дело имея лучший 49 плыть 55 в 50 лет. Другое - имея 58 в расвете сил плыть также и даже лучше в 50 лет. Я вообще восхищаюсь людьми, которые в 50 лет научились плавать, а в 70 плывут 200 бат.
|
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 01.05.2021, 11:14 | Сообщение # 99 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1035
Репутация: 16
Статус: Offline
| Вот так сюрприз!
В категории Мастерс с этого года будут присваивать разряды, аналогичные обычным спортивным разрядам.
Кто хочет значок МС получить?
Сообщение отредактировал dimus - Сб, 01.05.2021, 12:00 |
| |
| |
| IIuTa4oK | Дата: Сб, 01.05.2021, 23:19 | Сообщение # 100 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 298
Репутация: 4
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) Вот так сюрприз!В категории Мастерс с этого года будут присваивать разряды, аналогичные обычным спортивным разрядам.
Кто хочет значок МС получить?
Спасибо!
Прикольно, хочу попробовать.
31,55 в полтиннике брассом - вызов!))
На сайте у них только что-то нет ничего.
|
| |
| |
| dimus | Дата: Вс, 27.06.2021, 19:47 | Сообщение # 101 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1035
Репутация: 16
Статус: Offline
| Потихоньку набираю форму после неподтвержденного ПЦР-ом ковида. Сегодня были местные старты в рамках Спартакиады трудовых коллективов. Хитрюги, конкуренты, привлекли ребят, которые еще недавно с сыном тренировались. 18 и 19 лет, одного обогнал, другого не получилось. Зарубились знатно!
Статистика...
Количество гребков на первые 25 метров - 16. Количество вдохов - 1.
Количество гребков на вторые 25 метров - 19. Количество вдохов - 1.
июнь 2021, 50 кроль - 25.89 (малая вода, ручной хронометраж)
Сообщение отредактировал dimus - Вс, 27.06.2021, 19:48 |
| |
| |
| Владимир8371 | Дата: Пн, 28.06.2021, 12:52 | Сообщение # 102 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 449
Репутация: 0
Статус: Offline
| dimus, я так понимаю, сын должен волноваться, что отец "мастера" может скоро взять ?))
Сообщение отредактировал Владимир8371 - Пн, 28.06.2021, 14:01 |
| |
| |
| dimus | Дата: Пн, 28.06.2021, 13:32 | Сообщение # 103 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1035
Репутация: 16
Статус: Offline
| Цитата Владимир8371 ( ) dimus, я так понимаю, сын должен волноваться, что отец "мастера" может скоро взять ?))
На сайте до сих пор нет официальной информации, только на страничке ФПМ в инстаграмме.
А так, да, 807 очков, мастерский норматив!
Сообщение отредактировал dimus - Пн, 28.06.2021, 15:01 |
| |
| |
| dimus | Дата: Пн, 28.06.2021, 15:46 | Сообщение # 104 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1035
Репутация: 16
Статус: Offline
| ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОК
Так получилось, что я очередной раз на долгий срок выпал из тренировочного процесса.
И вот возобновив занятия с удивлением для себя обнаружил, что в длительном перерыве,
оказывается, тоже могут быть положительные моменты. Касается это того самого "чувства воды",
о котором многие спорят, есть ли оно на самом деле или нет.
Для себя отвечаю: "Однозначно есть!" И после длительного перерыва это чувство обостряется.
Привычное в технике немного забывается, чувства немного обостряются, появляются новые ощущения.
Главное не упустить эти ощущения и построить технику заново!
Когда начинал точить технику брасса похвастался перед сыном, говорю что могу 25 метров за 5 гребков проплыть.
А он мне: "Нашел чем хвастать. Я могу сотку за 4 гребка проплыть, длинные выходы и по 1 гребку на четвертак".
Потом, сколько бы я ни старался, меньше, чем 4 гребка на четвертак у меня не получалось.
Первая тренировка после длительного перерыва. Соскучился за водой!
Сразу же плыву 25 брассом с толчка на 2 гребках. Честно говоря, был очень удивлен!
Сейчас уже получается 23 метра брассом с толчка на 1 гребке.
Оказывается паузы в тренировочном процессе тоже могут приносить пользу!
Сообщение отредактировал dimus - Ср, 30.06.2021, 09:54 |
| |
| |
| IIuTa4oK | Дата: Ср, 30.06.2021, 12:08 | Сообщение # 105 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 298
Репутация: 4
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) Сейчас уже получается 23 метра брассом с толчка на 1 гребке.
А выход на скольких метрах? Больше 15?
Цитата dimus ( ) " И после длительного перерыва это чувство обостряется.
Согласен, есть такое - чувствуешь и что лежишь низко, и что гребок кривой
|
| |
| |
