Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 10 из 16«12891011121516»
Модератор форума: Белый_Кит, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Душевая » Спорт в 23 года: реально?
Спорт в 23 года: реально?
ChrVolturiДата: Пн, 29.08.2016, 16:18 | Сообщение # 136
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
IIuTa4oK, я вот про Ольгу погуглила biggrin Она, насколько я поняла, не специализируется в батте, т.к. во всех протоколах она идет в кроле, спине и комплексе, а в многоборье - тоже спина.)) По второй ничего не нашла

Кстати в положении внезапно появился мед.допуск к соревнованиям О_о Это просто справка от терапевта районной поликлиники?
 
IIuTa4oKДата: Пн, 29.08.2016, 16:22 | Сообщение # 137
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 186
Репутация: 4
Статус: Offline
Цитата ChrVolturi ()
Кстати в положении внезапно появился мед.допуск к соревнованиям О_о Это просто справка от терапевта районной поликлиники?
ХЗ, вот это нужно уточнить у организаторов - по опыту, никаких справок, кроме обычной от терапевта, разрешающей плавать, у меня никогда не требовали, иногда даже и она не нужна.
 
ChrVolturiДата: Пн, 29.08.2016, 16:26 | Сообщение # 138
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
IIuTa4oK, там еще появилось обновление, что есть деление на возрастные группы и мастеров спорта (учащиеся СДЮСШОР и т.д.).

Я вот думаю, адреналин сыграет свою положительную роль? biggrin
 
Anya7Дата: Пн, 29.08.2016, 16:31 | Сообщение # 139
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 585
Репутация: 7
Статус: Offline
Я думаю вам не стоит концентрироваться на соперниках, а больше уделять внимание своему спокойствию.
Выходы по-длиннее и по-спокойнее, ускорение только на последних 25м и все будет ок.
Неплохо бы еще за 2 дня проплыть быстро дистанцию, чтобы понять как разложиться...
 
ChrVolturiДата: Пн, 29.08.2016, 16:35 | Сообщение # 140
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
Разузнать о соперницах - святое! :D 
Цитата Anya7 ()
Неплохо бы еще за 2 дня проплыть быстро дистанцию, чтобы понять как разложиться...
Да, на этой неделе планирую проплывать дистанцию, чтобы руки привыкли и да, пойму как разложиться в ряд Тейлора
 
ChrVolturiДата: Вт, 30.08.2016, 10:44 | Сообщение # 141
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
Позвонила по номеру, указанному в положении. Сказали, что подойдет справка от районного терапевта, обычная для бассейна и в идеале с припиской, что можно участвовать в соревнованиях.
 
ChrVolturiДата: Вт, 30.08.2016, 15:06 | Сообщение # 142
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
Господа, а как лучше разложить эти 100 м?
 
Anya7Дата: Вт, 30.08.2016, 15:32 | Сообщение # 143
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 585
Репутация: 7
Статус: Offline
Вы бы выложили видео как плывете хотя бы один полтинник, было бы проще.
А так основная рекомендация- не гнать первый полтинник.
Если можете делать длинные выходы без потери скорости, делайте их спокойно и  по 10м.
Учитывая, что вы батт не готовили, план примерно такой-
Старт, спокойный выход метров на 12.
13м расслабленно , дыхание на каждый 2 гребок.
поворот, выход спокойно 8-10м, увеличивайте мощность, дыхание по возможности на 2 гребок.
Поворот, выход уже порезвее на 8м, держите мощность, дышите пропуская вдох на 2-3 гребок.
Поворот, выход на сколько есть сил и финиш с ускорением и на все деньги. Дыхание по мере возможности пропуская вдох на 2-3 гребок, последние 5 метро не дышать.

Думаю, при такой раскладке потери времени на второй половине будут минимальны.


Сообщение отредактировал Anya7 - Вт, 30.08.2016, 15:33
 
Anya7Дата: Вт, 30.08.2016, 15:35 | Сообщение # 144
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 585
Репутация: 7
Статус: Offline
Не лишним было бы опробовать этот сценарий в коротких ластах
 
ChrVolturiДата: Вт, 30.08.2016, 15:47 | Сообщение # 145
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Anya7 ()
Вы бы выложили видео как плывете хотя бы один полтинник, было бы проще.

Я бы сама хотела видео! Очень!  biggrin Но... 
Наверное, если подруга сможет снять, то будет видео-премьера моих 100 м)))

Схема очень симпатичная, опробую на тренировке!
 
ChrVolturiДата: Вт, 30.08.2016, 15:49 | Сообщение # 146
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
Вот бассейн, где я сейчас. Выныриваю примерно где заканчивается красный цвет у дорожки.
 
Anya7Дата: Вт, 30.08.2016, 16:05 | Сообщение # 147
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 585
Репутация: 7
Статус: Offline
У вас получается каждый цвет это 8,3м, если пропорции соблюдены. Попробуйте еще на 2 метра выход увеличить.
 
ChrVolturiДата: Вт, 30.08.2016, 16:12 | Сообщение # 148
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
Anya7, да, оттолкнусь чуток посильнее :)) уж очень нравится мне этот момент)
 
savochkinДата: Вт, 30.08.2016, 19:08 | Сообщение # 149
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 43
Репутация: 9
Статус: Offline
Цитата Anya7 ()
Цитата ChrVolturi ()Кстати я ещё видела, что делают гребок руками, оставив голову под водой. Есть ли от этого какое-нибудь преимущество?
Как говорится- попробуйте и почувствуйте разницу...
Теоретически с хорошей гибкостью выгодно дышать на каждый гребок, но на практике большинство дышит через 1, т.к. не обладают теоретической гибкостью

Anya7, не могли бы пояснить про теоретическую гибкость - о чем речь? Мне казалось, что дело просто в том, что если дышать, то тело и голова выше, а ноги ниже и из-за этого больше сопротивение.
 
ChrVolturiДата: Ср, 31.08.2016, 11:20 | Сообщение # 150
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 135
Репутация: 0
Статус: Offline
savochkin, ну там вроде как нужна гибкая спина, ведь перед гребком там прогиб
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Душевая » Спорт в 23 года: реально?
Страница 10 из 16«12891011121516»
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления