Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 5 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Модератор форума: Белый_Кит, Al  
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Тренировки 100 в\ст + 50 в\ст
Тренировки 100 в\ст + 50 в\ст
Serj68Дата: Вт, 07.07.2015, 16:41 | Сообщение # 61
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата читающий ()
Посмотри на это с другой стороны. У тебя есть шанс с каждым заплывом улучшать свой результат. У меня, например, на полтиннике за 3года такая динамика чётко прослеживается. Первый старт на время - 29,53 на короткой воде. Сейчас - 27,82. Надеюсь хотя бы пару лет оставаться на этом уровне. Выплыть из 27 чую будет нелегко
Нужно точно знать ,что делать. Я пока не очень понимаю ,как мне тренировать сотню действенно,поступательно.? Уж больно тяжело даются интервальные  трени сейчас((.
 
GeraДата: Чт, 09.07.2015, 08:41 | Сообщение # 62
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Offline
Разминка  по разумению.
100 м за= 60сек/4 = 15 сек
 20 по 25 м за 15 сек с отдыхом 20 сек
1-3-5 день.

Если бы ты сделал эту серию ты бы выплыл из 1.00
ты и не в состоянии её сделать  в этом и смысл, но ты же не попробовал так что и говорить
не о чем.
Цитата Sam ()
Так я точно не выплыву из баса. Это реально сейчас тяжко((. Раз 8 можно,но 20 ...,либо отдых больше делать
 
ШульцеДата: Вт, 14.07.2015, 09:24 | Сообщение # 63
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Вчера был в бассейне следил за техникой высокого локтя. Наплавал за тренировку >500 м (точно не засекал). Делал передышки. Буду работать на выносливость.  smile
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Тренировки 100 в\ст + 50 в\ст
  • Страница 5 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления