Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 41234»
Модератор форума: Белый_Кит, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Мотивирую сына заниматься техникой - сделали канал на ютуб
Мотивирую сына заниматься техникой - сделали канал на ютуб
savochkinДата: Вт, 08.11.2016, 13:39 | Сообщение # 1
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 9
Статус: Offline
Максим последнее время не вылазит из ютуба - смотри всяких чудиков непонятных. Бороться с этим трудно, поэтому решил это безобразие возглавить.

Предложил ему сделать свой канал, посвященный плаванию - технические элементы и тп. Идея в том, что мы делаем ролик про к-н технический элемент, в процессе подготовки ролика он обращает на все нюансы, все в голове структурируется и тд. Также он сам главное действующее лицо, то должен сам научиться его делать (повторить 100 раз).

Вот записали первый ролик про то как делать старт с тумбочки. У него в прошлом году никак не получалось сделать более- мнее нормальный старт, не получалось сделать мах ногой, не получалось сделать стрелочку и тд.
Сейчас вроде стало что-то получаться - посмотрите.



Понятно пока еще старт на 4-, но планируем еще поработать и сделать через некоторое время новый ролик с улучшениями.

Мы пока видим, что еще можно улучшить:
- ноги не получается идеально свести
- руки лучше проносить не через стороны, а "броском кобры"

А что вы еще посоветуете улучшить?

P.S. Ставьте лайки плз - надо мотивировать парня!


Сообщение отредактировал savochkin - Вт, 08.11.2016, 14:02
 
LEDДата: Вт, 08.11.2016, 14:05 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1088
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата savochkin ()
А что вы еще посоветуете улучшить?

Угол входа большой - слишком глубоко уходит.
 
Белый_КитДата: Вт, 08.11.2016, 14:24 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1650
Репутация: 16
Статус: Online
1) зачем так "широко" (по вертикали) разводить ноги?
2) ступни не успевают вытянуться " в струночку" (или он ещё не умеет этого делать) . и "плюхаются" об воду реальным тормозом ( это отчетливо видно на 3-м повторе)
3) размахивание руками и ногами не дает ему возможность изменить угол входа на более плоский

4) для старта "разножкой" надо бы ноги подкачать  -  в смысле , усилить выталкивающую способность ( например, зал или прыжки по ступенькам из полуприседа) ноги слабые - нет резкого точка - нет возможности скольжения даже если предположить, что угол входа будет более плоский). у него вся энергия движения основана на раскачке туловищем ( кстати - не отсюда ли такая гигантская амплитуда размахивания руками-ногами?

5) показалось или... ? слабый пресс + наличие некоторого ..... жирка ? ( без обид )


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
savochkinДата: Вт, 08.11.2016, 17:15 | Сообщение # 4
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 9
Статус: Offline
Белый_Кит, спасибо за комментарии и замечания!

мы вообще за эталон взяли старт Альшаммар, см.

.

>> 1) зачем так "широко" (по вертикали) разводить ноги?
Стараемся как Альшамар делать мах задней ногой так, чтобы получилась прямая линия тела при входе вводу.


Правда Альшамар идет строго вперед и немного вниз, поэтому мах задней ногой не приходится делать высоко. Сейчас обратил внимание, что Макс на старте почти распрямляет переднюю ного, те идет все же вверх, отсюда приходится делать мах слишком сильно.

В итоге линия прямая есть, но часть энергии потратил на прыжок вверх и слишком сильный мах.

Прикрепления: 1800890.jpg(172Kb) · 0666335.jpg(141Kb)


Сообщение отредактировал savochkin - Вт, 08.11.2016, 17:31
 
Белый_КитДата: Вт, 08.11.2016, 17:41 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1650
Репутация: 16
Статус: Online
кстати, хорошо, что стоп-кадр опубликовал.
голова сильно убрана вниз и практически вся выходит за линию рук.
а хотелось бы "внутри" рук (линия рук проходит "по ушам" )


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
savochkinДата: Вт, 08.11.2016, 17:49 | Сообщение # 6
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 9
Статус: Offline
>> 2) ступни не успевают вытянуться " в струночку" (или он ещё не умеет этого делать) . и "плюхаются" об воду реальным тормозом ( это отчетливо видно на 3-м повторе)

Вот этого не увидел - кажется носочки вытянуты как раз. На самом деле все три прыжка - это одна и та же запись. Может имется ввиду, что из-за того, что нужно их еще сильнее заворачивать? Если кинете к-н ссылку на фотографию или видео - буду признателен.
  
>> 3) размахивание руками и ногами не дает ему возможность изменить угол входа на более плоский
>> 4) для старта "разножкой" надо бы ноги подкачать  -  в смысле , усилить выталкивающую способность ( например, зал или прыжки по ступенькам из полуприседа) ноги слабые - нет резкого точка - нет возможности скольжения даже если предположить, что угол входа будет более плоский). у него вся энергия движения основана на раскачке туловищем ( кстати - не отсюда ли такая гигантская амплитуда размахивания руками-ногами? 

размахивание рук пока не удалось убрать, зараз слишком много изменений не получается ;-)
руки - будем убирать, мах ногой - будем уменьшать амплитуду за счет меньшего прыжка вверх (см п 1)
раскачку туловища честно говоря не увидел, вроде бы все за счет ног/рук.

>> 5) показалось или... ? слабый пресс + наличие некоторого ..... жирка ? ( без обид )
какие обиды? что есть-то есть
сказывается лето у бабушки ;-((
 
savochkinДата: Вт, 08.11.2016, 17:55 | Сообщение # 7
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 9
Статус: Offline
LED, спасибо

>> Угол входа большой - слишком глубоко уходит.

Может можно уменьшить угол, если не будет уходить немного вверх со старта. Будем пробовать идти строго вперед как Альсшамар (см предыдущие посты).
 
Белый_КитДата: Вт, 08.11.2016, 19:14 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1650
Репутация: 16
Статус: Online
и ещё .

если уж мы в кач-ве эталона берем старт Терезы Альсхаммар и рисуем прямые , то обрати внимание .

у Терезы прямая линия с телом ближней к нам ноги - т.е. той, что была "снизу" (а совсем не та, что ты нарисовал на картинке)

а у твоего - с той, что умахала вверх.

и , только сейчас обратил внимание - руки ( в частности - кисти) уже провалены вниз (от прямой) - и угол входа рук и дает тот  самый "заныр" при входе в воду.

это может быть следствием недостаточной гибкости плечевых суставов - он просто не может две руки в "прыжковом соединении" держать выше


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
Белый_КитДата: Вт, 08.11.2016, 19:19 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1650
Репутация: 16
Статус: Online
Цитата savochkin ()
>> 2) ступни не успевают вытянуться " в струночку" (или он ещё не умеет этого делать) . и "плюхаются" об воду реальным тормозом ( это отчетливо видно на 3-м повторе)

Вот этого не увидел - кажется носочки вытянуты как раз.

посмотри ещё раз - когда в воду заканчивают входить ноги (а не руки)  раздается характерный "плюх!"
это как-раз удар об воду ступней.
если носочки вытянуты - максимум ты услышишь некий всасывающий звук


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
savochkinДата: Вт, 08.11.2016, 19:41 | Сообщение # 10
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 9
Статус: Offline
>> у Терезы прямая линия с телом ближней к нам ноги - т.е. той, что была "снизу" (а совсем не та, что ты нарисовал на картинке)

Все же не соглашусь. На моем стоп-кадре не совсем понятно, но если смотреть в динамике, то видно, что она сначала поднимает дальнюю ногу так, чтобы она образовывала прямую с телом, а потом к ней поднимает ближнюю к нам ногу. Приложил стоп-кадры, откуда это лучше видно.





Вообще, наверное, в идеале, обе ноги должны быть сведены в одну линию... тогда и вопрос отпадает ;-)
Прикрепления: 9845392.jpg(130Kb) · 5288553.jpg(175Kb)


Сообщение отредактировал savochkin - Вт, 08.11.2016, 19:42
 
Белый_КитДата: Вт, 08.11.2016, 19:55 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1650
Репутация: 16
Статус: Online
savochkin,
первый кадр - момент отрыва. угол атаки ( входа в воду) ещё не сформирован. (обрати внимание - руки ещё слегка согнуты в локтях = т.е. жесткое положение ещё не достигнуто)
второй кадр - нижняя нога, туловище и руки вытянуты в одну линию - всё, угол входа в воду уже не измениться.
а верхнюю ногу она потом просто чуть опустит - до соединения с нижней


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
Белый_КитДата: Вт, 08.11.2016, 20:55 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1650
Репутация: 16
Статус: Online
Цитата savochkin ()
Вот записали первый ролик
если камера позволяет - пиши съемки тех. элементов на ускоренном режиме. потом при просмотре на нормальной скорости удобно смотреть замедленные движения.


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
savochkinДата: Вт, 08.11.2016, 21:01 | Сообщение # 13
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 9
Статус: Offline
Да, на iPhone прекрасно снимает в замедленном режиме, но не догадался. Попробую в следующий раз в замедленном режиме.
 
Белый_КитДата: Вт, 08.11.2016, 21:17 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1650
Репутация: 16
Статус: Online
съемка - в ускоренном !!!   а не замедленном

«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
savochkinДата: Ср, 09.11.2016, 22:49 | Сообщение # 15
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 9
Статус: Offline
Вобщем, хочу подытожить над чем будем сейчас работать (по итогам обсуждения с Белым_Китом).

Сделал покадровое сравнение.



1. Нужно исключить некоторое движение вверх за счет более позднего распрямления опорной ноги. Максим слишком рано начал распрямлять опорную ногу, в итоге вытолкнул не только вперед, но и ввверх.

На кадре 1 еще нормально - движение вперед,
на кадре 2 уже видно, что рановато начинает распрямлятся опорная нога (вто время как Тереза еще опорную ногу не разгибает, а двигается вперед),
на кадре 3 уже опорная нога распрямлена (в то время как у Терезы она еще согнута)
на кадре 4 видно, что у Терезы нога распрямляется и это движение толкает ее вперед без лишнего движения вверх (или с минимальным движением вверх)

2. Руки не надо проносить через стороны, тк это: (i) дестабилизирует прыжок, (ii) медленно - и он часто не успевает сводить руки в стрелочку замок.

на кадрах видно, что Тереза не делает никакого маха руками назад или в стороны, а просто максимально быстро проносит их вперед и вытягивается в стрелочку.

Ну вот вроде вот такие основные моменты, которые попробуем улучшить.
Как следствие, надеюсь, что не нужно будет делать такой сильный мах ногой, будет меньше раскачиваний и получится более острый угол входа в воду.
Посмотрим что получится.
Прикрепления: 6362319.jpg(520Kb)


Сообщение отредактировал savochkin - Ср, 09.11.2016, 22:50
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Мотивирую сына заниматься техникой - сделали канал на ютуб
Страница 1 из 41234»
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления