Видео - как научиться делать кувырок
|
|
alexv03 | Дата: Ср, 18.03.2020, 22:22 | Сообщение # 16 |
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| Cпасибо, раньше как раз заходил в кувырок прямо за рукой, сказано было,что ныряю вслед за ней, поэтому и глубоко.
Попробую пораньше кувырок начинать, тоже экспериментировал, показалось, что эта дистанция оптимальна, чтобы плотно ноги на стенку поставить и толкнуться...поэкспериментирую еще
проблема еще одна, при перевороте на спину, вода в нос заливается, поэтому стараюсь выдыхать, в результате на выходе прямо мучительно вдохнуть хочется, сразу вдох делаю, даже без пары гребков...
|
|
| |
Белый_Кит | Дата: Чт, 19.03.2020, 08:48 | Сообщение # 17 |
![Белый_Кит](/avatar/69/7688-238986.jpg) Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2876
Репутация: 29
Статус: Offline
| Cпасибо, раньше как раз заходил в кувырок прямо за рукой, сказано было,что ныряю вслед за ней, поэтому и глубоко.
так не заныривать надо - а скручиваться
Попробую пораньше кувырок начинать, тоже экспериментировал, показалось, что эта дистанция оптимальна, чтобы плотно ноги на стенку поставить и толкнуться...поэкспериментирую еще
во второй фазе скрутки напряжением пресса "выбрасываем" ноги в сторону стенки - и как-бы "проседаем" вслед за ними до плотного упора и комфортного ( для последующего толчка) сгибания ног в коленях
проблема еще одна, при перевороте на спину, вода в нос заливается, поэтому стараюсь выдыхать, в результате на выходе прямо мучительно вдохнуть хочется, сразу вдох делаю, даже без пары гребков...
кто мешает просто слегка задержать дыхание , создав некоторое "внутреннее обратное давление" в носу? а выдыхать уже в момент толчка
и потом - ты же написал, что "на бок" тебе заваливаться удобнее?
|
|
| |
alexv03 | Дата: Чт, 19.03.2020, 23:50 | Сообщение # 18 |
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Белый_Кит ( ![Ссылка на цитируемый текст](/ikon/lastpost.gif) ) что "на бок" тебе заваливаться удобнее? да, до попытки переучиться в классику... сейчас просто теряюсь что ли...в последний момент и опять делаю ровно на спину, надо взяться за куворок по серьезному, с учетом рекомендаций Я делал, как в дзюдо кувырок через одно плечо...
Цитата Белый_Кит ( ![Ссылка на цитируемый текст](/ikon/lastpost.gif) ) создав некоторое "внутреннее обратное давление" в носу? а выдыхать уже в момент то попробую, но как это создать давление без запорного клапана ? получится просто выдох
Сообщение отредактировал alexv03 - Чт, 19.03.2020, 23:51 |
|
| |
dimus | Дата: Пт, 20.03.2020, 07:58 | Сообщение # 19 |
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1043
Репутация: 16
Статус: Offline
| Цитата alexv03 ( ![Ссылка на цитируемый текст](/ikon/lastpost.gif) ) Я делал, как в дзюдо кувырок через одно плечо... Ну так и продолжайте так делать, зачем на спину переворачиваться?
Цитата dimus ( ![Ссылка на цитируемый текст](/ikon/lastpost.gif) ) до попытки переучиться в классику... А когда я плавал, "классикой" как раз считался поворот "через одно плечо" ![smile](/.s/sm/1/smile.gif)
По вашему видео получается, что перед толчком от бортика Вы все равно на грудь разворачиваетесь. Смысл поворота с переворотом на спину есть только если толкаться от бортика в положении "на спине" и переворачиваться на грудь в процессе скольжения!
Сообщение отредактировал dimus - Пт, 20.03.2020, 08:09 |
|
| |
Белый_Кит | Дата: Пт, 20.03.2020, 08:24 | Сообщение # 20 |
![Белый_Кит](/avatar/69/7688-238986.jpg) Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2876
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ![Ссылка на цитируемый текст](/ikon/lastpost.gif) ) По вашему видео получается, что перед толчком от бортика Вы все равно на грудь разворачиваетесь.Смысл поворота с переворотом на спину есть только если толкаться от бортикав положении "на спине" и переворачиваться на грудь в процессе скольжения! кстати - да. переворот в положение "на грудь" должен происходить именно после отталкивания от бортика в процессе скольжения . И не важно , на спину или на бок был выполнен кувырок.
|
|
| |
Белый_Кит | Дата: Пт, 20.03.2020, 08:25 | Сообщение # 21 |
![Белый_Кит](/avatar/69/7688-238986.jpg) Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2876
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата alexv03 ( ![Ссылка на цитируемый текст](/ikon/lastpost.gif) ) попробую, но как это создать давление без запорного клапана ? получится просто выдох прижать язык к верхнему нёбу (фактически - надавить языком на носовые пазухи ) . и сделать вид , что вот-вот выдыхать начнешь.
|
|
| |
evgeny | Дата: Пт, 20.03.2020, 11:36 | Сообщение # 22 |
![evgeny](/avatar/14/937398.jpg) Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата alexv03 ( ![Ссылка на цитируемый текст](/ikon/lastpost.gif) ) попробую, но как это создать давление без запорного клапана ? Некоторый спинисты умудряются верхней губой ноздри поджимать
|
|
| |