Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 212»
Модератор форума: Белый_Кит, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Подскажите по видео
Подскажите по видео
smvolgaДата: Сб, 14.02.2015, 00:56 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 1113
Репутация: 31
Статус: Offline
-----------------------------------

shogun_lv
  
07 Март 2014 11:42
Здравствуйте!
Не стал дублировать тему, поэтому свой вопрос задам тут.
На видео внизу мой брасс. Мне 32 года. Рост 184 см. Вес 89 кг. Плаваю 1.5 года (до этого только пляжный брасс). Хожу в бассейн 3-4 раза в неделю. 1 раз занимаюсь с тренером, но у него акцент на кроль. Про брасс он сказал, что техника нормальная и нужно наплавывать объём, но я посмотрев на себя со стороны и понял, что техника отс..й.
Просьба указать на ошибки и помочь советом, как их исправить. Единственное, что я вижу, это слишком широко разведённые колени.
Моя ближайшая цель, это к июлю 2015-ого года выплыть брассом из 40 секунд. Желательно за счёт техники, а не физухи.
http://youtu.be/58W-VslH7cw
-----------------------------------



"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
smvolgaДата: Сб, 14.02.2015, 00:58 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 1113
Репутация: 31
Статус: Offline
Белый кит
  
28 Апр 2014 11:30
shogun_lv  и Гала.

Подобные вопросы следует обсуждать в "личке".

-----------------------------------



"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
DOCДата: Сб, 31.10.2015, 13:18 | Сообщение # 3
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте! Не стал плодить темы, написал здесь, Если что не так-исправлю.
 Плаваю давно , но нерегулярно. 
182 см 95 кг.
50 метров кролем за 32-34с .
С тренером никогда не занимался. Оценить технику некому. Помогите, пожалуйста. Съемка непреднамеренно получилась в замедленном темпе...



 
Белый_КитДата: Сб, 31.10.2015, 13:30 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1879
Репутация: 19
Статус: Offline
а чем эта тема
http://forumswimming.ru/forum/17-166-1
не устроила?

проноса нет, захвата нет, плечо вперед совершенно не выдвигается, тело извивается как уж, ноги таз совершенно не поднимают...
и это только при первом просмотре

ps: вообще-то  совершенно не понятно, как с такой техникой и весом у тебя на полтиннике 32с.
без обид , плз.


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
DOCДата: Сб, 31.10.2015, 13:49 | Сообщение # 5
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Какие уж обиды. Год назад было 32с   В мае 34с. Я и сам нет знаю как. :o
За критику большое спасибо! С тазом и ногами я проблему и сам вижу, только не знаю, какие упражнения делать для исправления положения.
У меня нет цели плавать быстрее. Есть цель-плавать легче.
 Если нужно сообщения перенесу или удалю просто


Сообщение отредактировал DOC - Сб, 31.10.2015, 13:50
 
Белый_КитДата: Сб, 31.10.2015, 14:00 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1879
Репутация: 19
Статус: Offline
Цитата DOC ()
С тазом и ногами я проблему и сам вижу, только не знаю, какие упражнения делать для исправления положения.

читай форум - упражнения описаны.
в твоем случае  - упражнения с "одной рукой"

и сделай подводную съемку - чтобы было понятно ,что там с ногами


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
DOCДата: Сб, 31.10.2015, 14:03 | Сообщение # 7
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Ок! Спасибо! Будем работать.
 
LEDДата: Сб, 31.10.2015, 15:43 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1266
Репутация: 24
Статус: Offline
Цитата Белый_Кит ()
проноса нет, захвата нет, плечо вперед совершенно не выдвигается, тело извивается как уж, ноги таз совершенно не поднимают...

Руки пересекают ось тела при вкладывании, гибкости плечевого пояса нет, вдох неправильный
 
gorethДата: Сб, 31.10.2015, 19:09 | Сообщение # 9
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Добавлю, гребок руками только для вдоха, для подъёма, нет продвижения вперёд.
 
DOCДата: Сб, 31.10.2015, 23:19 | Сообщение # 10
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Руки пересекают ось тела при вкладывании, гибкости плечевого пояса нет, вдох неправильный
Про пересечение оси тела понял, как только посмотрел на себя со стороны.
Что неправильного во вдохе? 
Цитата goreth ()
гребок руками только для вдоха, для подъёма, нет продвижения вперёд
не очень понял, за счет чего двигаюсь?
 
LEDДата: Вс, 01.11.2015, 08:52 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1266
Репутация: 24
Статус: Offline
Цитата DOC ()
Что неправильного во вдохе?
 
Вы дышите , поворачивая для этого все тело.
Вдох нужно делать в "кармане" волны от головы.
Можно слегка доворачивать голову , если боитесь хлебнуть воды.
 
robanДата: Чт, 07.04.2016, 13:21 | Сообщение # 12
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день. Подскажите по технике... (правда плохо видно.)
в детстве занимался плаванием основной в/ст.
чего то стрельнуло меня батом научиться (нравиться он мне).
в 2011г. проплыл 50 батт 33с... с тех пор плаваю батом мечтаю из 30 выйти (ВОТ УЖЕ 5 лет пытаюсь). недавно плыл на соревнованиях 30.16 опять мимо, на старте меня как стоячего сделали(((( в чем проблема?
говорят в зал нужно мне ходить, дрыщ я)) неужели зал все решает? 
я вот все грешу на технику... когда приплываю, на финише устает в основном шея, ноги вообще как "огурчик" нисколечко не устают((( (после 50 кроля например, я вылезти не могу, ноги гудят)...
Спасибо, что выслушали))))
на видео 5 дорога (красная шапочка)

 
LEDДата: Чт, 07.04.2016, 13:47 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1266
Репутация: 24
Статус: Offline
Цитата roban ()
Подскажите по технике...

По технике тут ничего не видно.
Если разговор только про 50 , то сила решает иногда даже больше чем техника.
Уставать должно то , что работает . Трицепс , пресс , ноги.  
Шея перенапряжена , отсюда , невозможность расслабить мышцы ,
которые должны получать периодическое расслабление.
 
robanДата: Чт, 07.04.2016, 14:07 | Сообщение # 14
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
получается , срочно в зал бежать...?
а может быть такое , что шея напряжена из-за того что другие мышцы слабые...
или как вообще расслабить шею(((
 
LEDДата: Чт, 07.04.2016, 15:01 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1266
Репутация: 24
Статус: Offline
Цитата roban ()
срочно в зал бежать...?

Зависит от ваших целей. Зал - это очень и очень долго нудно тяжело . Как любой спорт.
Подергать штангу и подрать бицепс - потерянное время. 
Нужен подробный план , и осознание того , что и для чего ты делаешь.
Шея напряжена ,скорее всего , от неправильного положения головы.
А голова неправильно лежит изза низкой гибкости плечевого сустава и грудного отдела позвоночника.
Пытаетесь на вдох вылезти , вот и напряжение. 
Но это только предположение.На видео ничего не видно.
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Подскажите по видео
Страница 1 из 212»
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления