Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 2 из 2«12
Модератор форума: Белый_Кит, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Подскажите по видео
Подскажите по видео
robanДата: Чт, 07.04.2016, 15:59 | Сообщение # 16
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
гибкость...я как раз над ней тружусь, прокруты, маятник , короч все как в детстве...
то что зал очень нудно и тяжело не пугает..., главное чтоб , как бы это сказать - не сделать из себя культуриста чтоли)))
скажем к лету 2017 подкачаться (правильно), чтоб на соревнованиях, выйти наконец то из этих 30с. будь они не ладны(
по поводу техники поисчу из архива, где лучше видно)). 
Спасибо.
 
andrejssibircevsДата: Ср, 03.05.2017, 10:40 | Сообщение # 17
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline

Здравствуйте!
Так я плыву 200/400 м. Ноги мня не толкают и я их использую только на 50/100 м.
Укажите, пожалуйста, кто какие видит очевидные ошибки.
 
LEDДата: Ср, 03.05.2017, 11:05 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1243
Репутация: 24
Статус: Offline
Цитата andrejssibircevs ()
Так я плыву 200/400 м

Вы не можете так плыть ни  200 ни тем более 400. Один вдох на четвертак это слишком круто.
Темп ( 82-83 гр в мин ) правильный но , я сомневаюсь что вы выдержете его все 400 м . 
Можно сделать вывод что так вы плывете 50 , но на 50 должны работать ноги во всю.
И темп для 50 должен быть другой.Кстати 200 без ног тоже плыть нельзя.
 
andrejssibircevsДата: Ср, 03.05.2017, 15:27 | Сообщение # 19
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
to LED
Да. Мой косяк. Снимаюсь редко. Снимаем отрезки по 25м и каждый раз я дыхание запираю, как-будто плыву 50м на время. Совсем не думаю, что нужно ещё показать, как я дышу в обычной ситуации.
200м я такой темп выдержу (ну или мне так кажется), а потом действительно будет падение. Насколько сильное, скоро узнаю. smile
Я выложу немного позже, как я плыву 50м.
 
andrejssibircevsДата: Чт, 04.05.2017, 08:59 | Сообщение # 20
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline

Вот здесь я плыву на скорость 25м. На задержке дыхания. Я стараюсь делать один вдох перед поворотом.
 
LEDДата: Чт, 04.05.2017, 13:11 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1243
Репутация: 24
Статус: Offline
Цитата andrejssibircevs ()
Вот здесь я плыву на скорость 25м

Мне не нравится работа ног. Колени практически на месте стоят , то есть бедро не работает а только голень.
Несмотря на то что темп высокий , необходимо делать качественный захват , у вас тут его нет. Это сложно.
 
smvolgaДата: Пт, 05.05.2017, 08:40 | Сообщение # 22
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 1105
Репутация: 31
Статус: Offline
а мне не нравится вот что:
1 Ноги. само собой. Гибкости конечно нет. Можно попробовать короткие ласты для растяжки стопы.
2. Координация рук и ног. На первом видео можно заметить , что акцентированный удар ногой происходит в середине гребка, даже ближе к началу. а должно быть в конце, когда скорость движения руки максимальная. Здесь получается, что наибольшие усилия прикладываются сразу после захвата, а окончание гребка смазанное.
3. Слабая ротация (перекат с боку на бок). В первом видео - еще более менее.., а на скорости - таз всегда в горизонтальной плоскости, и плечи еле-еле в проносе из воды показываются. 

Думаю было бы полезным:
- Короткие ласты (в умеренном количестве)
- "обнорукие" упражнения, - и с вытянутой рукой, и с прижатой, с разными вариантами вдоха, и лучше даже в небольших лопатках,


"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
andrejssibircevsДата: Пт, 05.05.2017, 11:25 | Сообщение # 23
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Несмотря на то что темп высокий , необходимо делать качественный захват , у вас тут его нет.
А в первом видео (где более спокойное плавание) захват лучше или такая же беда?

to smvolga
1. С короткими ластами регулярно плаваю почти каждую тренировку и упражнения и просто. Не помогает мне это. Работа ног, это моя беда. Не знаю, что с этим делать.
2. Понял, буду пробовать исправить, но такая координация уже вошла в привычку. Я пробовал позже делать удар ногой, но у меня возникало чувство, что я больше погружаюсь в воду до момента удара.
3. С упражнениями понятно. Хоть и не регулярно, но я их плаваю. Как всё это на скорость перенести? Когда начинаю "молотить", ротация замедляет тем и время начинает падать.


Сообщение отредактировал andrejssibircevs - Пт, 05.05.2017, 11:26
 
LEDДата: Пт, 05.05.2017, 13:46 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1243
Репутация: 24
Статус: Offline
Цитата andrejssibircevs ()
А в первом видео (где более спокойное плавание) захват лучше ?

Да , вполне приемлемый
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Подскажите по видео
Страница 2 из 2«12
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления