|
Корректировка техники кроля
|
|
| LED | Дата: Пн, 27.01.2020, 09:56 | Сообщение # 76 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата alexv03 (  ) гребок неэффективный?
Цитата alexv03 ( ) надо следить, чтобы локоть повыше был?
Цитата alexv03 ( ) Может во время гребка надо лежать "более плоско"?
Цитата alexv03 ( ) кисть ближе к центральной линии выводить
Цитата alexv03 ( ) сильно вперед смотрю?
Цитата alexv03 ( ) как с разворотом бороться?
Растягивайте грудные мышцы.
Цитата alexv03 ( ) Пресс расслаблен, значит лежу неправильно
Пресс расслаблен , значит корпус не напряженЦитата alexv03 ( ) я плыву недостаточно быстро, чтоб карман сформировался,не?
Вероятнее всего опять гибкость в плечевом суставе.
|
| |
| |
| alexv03 | Дата: Пн, 27.01.2020, 22:18 | Сообщение # 77 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо, можно я еще порасспрашиваю оставшиеся непонятными моменты?
По поводу "плоско лежать" я обратил внимание, что на старте, пока ротация корпуса не началась, я хорошо опускаю предплечье в перпендикуляр дну, а потом иногда "пролетают" не очень хорошие захваты...особенно, после вдоха. Может ротация избыточна или гребок начинаю рановато? Отсюда второй момент если кисть при захвате выводить к средней линии, то при виде сбоку предплечье будет вертикально а при фронтальном под углом? Или с ротацией все нормально,а не хватает гибкости?
Сообщение отредактировал alexv03 - Пн, 27.01.2020, 22:39 |
| |
| |
| alexv03 | Дата: Пн, 27.01.2020, 22:37 | Сообщение # 78 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| По поводу гребка, провала и высокого локтя
Провал локтя я думал это когда воду не захватывают, а проскальзывают, гладят? Внимательно смотрел, вроде, провала нигде не увидел, поэтому сразу второй вопрос про локоть, рекомендуете плечевую кость поднять повыше? Более параллельно воде?
Я вот порисовал (красное это то, что считаю провалом, желтое это у меня, а зеленое,как правильно? кое -где у меня, вроде, зеленое?)
зы картинки не очень вставляются...в виде ссылок, несовсем удобно
[img]http:////c.radikal.ru/c28/2001/b9/25b901167a4b.jpg[/img]
 
|
| |
| |
| miha444-79 | Дата: Чт, 11.03.2021, 10:53 | Сообщение # 79 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте! Сын пловец 13 лет. С результатом 02.24.00 на 200 В/С в длинном бассейне. Быстро теряет силы. Недавно к своему удивлению разглядел, что он плывет как бы в неправильном ритме.
У него получается длинный вдох вправо с долгим проносом правой руки. На счет раз левая рука на воду ложится, на счёт два правая рука ложится в воду.
И если это озвучить, то получается вот так, "раааааааааз - два, пауза, раааааааааз - два, пауза". То есть пронос правой руки очень медленный и не догоняет левую.
Смотрел много мальчишек быстро плавающих, потом смотрел Попова, Фелпса наконец, у них у всех одна манера, правая рука сразу после вдоха догоняет левую в воде. То есть быстро: "раз - два, пауза, раз - два, пауза", И между этим быстрым "раз-два" успевают сделать вдох. Плывут в итоге скачками.
Вот подскажите пожалуйста, это ошибка у сына? или мне кажется?
Сообщение отредактировал miha444-79 - Чт, 11.03.2021, 10:57 |
| |
| |
