|
50 - всё только начинается!
|
|
| dimus | Дата: Ср, 30.06.2021, 13:12 | Сообщение # 106 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата IIuTa4oK (  ) А выход на скольких метрах? Больше 15?
23 брассом на одном гребке - выход больше 15, гребок и лежу до полной остановки.
Сообщение отредактировал dimus - Ср, 30.06.2021, 18:41 |
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 10.07.2021, 17:07 | Сообщение # 107 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Сегодня покорился четвертак брассом с толчка на одном гребке, выход 19 метров.
|
| |
| |
| sbgorbatov | Дата: Ср, 04.08.2021, 16:20 | Сообщение # 108 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 1
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) 807 очков, мастерский норматив |
| |
| |
| dimus | Дата: Ср, 04.08.2021, 18:13 | Сообщение # 109 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата sbgorbatov ( ) От 800 МС, от 1000 МСМК, 23.07.21 уже присвоили участникам КР20 и ЧР21, на КР21 будут вручать.
Хорошая новость!
На сайте ФПМ опубликованы списки для присвоения, фотографии для оформления документов нужно прислать до 15 октября.
В дальнейшем, звания будут присваиваться по результатам всех рейтинговых соревнований ФПМ.
Сообщение отредактировал dimus - Ср, 04.08.2021, 18:32 |
| |
| |
| Berrimor | Дата: Ср, 11.08.2021, 13:49 | Сообщение # 110 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) А так, да, 807 очков, мастерский норматив! 
|
| |
| |
| sbgorbatov | Дата: Чт, 26.08.2021, 15:56 | Сообщение # 111 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 1
Статус: Offline
| Спасибо большое за поздравления!
Хотя, наверное, пока рано.
Всё хотел Первый выполнить, а тут вдруг вон как.
Сообщение отредактировал sbgorbatov - Чт, 26.08.2021, 15:57 |
| |
| |
| dimus | Дата: Чт, 26.08.2021, 17:43 | Сообщение # 112 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата sbgorbatov ( ) Спасибо большое за поздравления!
Хотя, наверное, пока рано. 
Приказ № 2 от 16.08.2021
|
| |
| |
| Serj68 | Дата: Пт, 06.05.2022, 23:08 | Сообщение # 113 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| попытаю судьбу... Уже писал как то насчёт скорости на 50в/с, получил толковые советы, но ... Не хочется искать отговорки, как плыл 27~с так и плыву. Терял кураж, просто в зал ходил, а плавал раз в неделю для вида. Но в очередной раз позвали на соревы 100в/с проплыл за 1,02.67 по большой, хоть и пытался готовиться. задумался, начал считать гребки, смотрел килотонны видео с техникой, но хоть убей меньше 31 на 50м не получается. 27-28 гребков выходило,только если совсем уж утрировать технику. Но четко понимаю , что рву воду устаю а эффективности нет. Может есть кто, у кого получилось? На silver swim Серебренников легко плывет за 18гребков КАК??. Я думаю, что пока я не улучшу эффективность все остальное тщетно, тем более в 53года. Закисляюсь даже на разминке))
|
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 07.05.2022, 14:52 | Сообщение # 114 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата Serj68 ( ) попытаю судьбу...
Мое мнение, минимальное количество гребков на 50 метров слабо коррелируют с результатом на 100 вольный, а тем более на политннике. Чтобы достичь минимума количества гребков, нужно плыть почти на одних ногах и долго скользить с вытянутой вперед рукой. Внутрицикловые колебания скорости при этом будут максимальны, что в свою очередь максимально снижает эффективность такой техники. Это просто одно из возможных упражнений, далеко не основное.
|
| |
| |
| Serj68 | Дата: Сб, 07.05.2022, 22:57 | Сообщение # 115 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| Вопрос в том, чтобы плыть эффективнее надо делать меньшее количество гребков на полтиннике. Только сегодня встретил девушку мс плыла 27-28 гребков на 50 м меня аж подбросило, потому как это сразу заметно. подплыл поговорил, она сказала что плавает 10км и гребку уделяют на тренях оч много внимания. именно не работая одними ногами,а плавая естественно 2 или 6ти ударным. Я уверен, что не улучшив скольжение, читай уменьшив кол гребков, лучше уже не поплывешь, учитывая мой возраст. Вот в чем собственно суть. вопроса. И 2 вопрос, я закисляюсь уже на разминке, что это, может витаминов каких то дефицит, или просто гормонам кирдык приходит)))?
|
| |
| |
| Serj68 | Дата: Сб, 07.05.2022, 23:02 | Сообщение # 116 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| К вопросу о работать на ногах: начал плыть с ней вместе глядя на неё, она уходила от меня на каждом гребке работая ногами естественно и не принуждённо именно за счёт скольжения и гребка и поворота корпуса почти вертикально, как мне показалось. Такие мои наблюдения и думы
|
| |
| |
| Serj68 | Дата: Сб, 07.05.2022, 23:07 | Сообщение # 117 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| да, основной вопрос, как за счёт чего уменьшать это самое сопротивление и беречь силы ? в стрелке лежу вроде нормально, отрабатывал это, корпус уже и не знаю как крутить , короче в замешательстве
|
| |
| |
| dimus | Дата: Вс, 08.05.2022, 08:09 | Сообщение # 118 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата Serj68 ( ) Вопрос в том, чтобы плыть эффективнее надо делать меньшее количество гребков на полтиннике.
Эффективный гребок с точки зрения дистанции 10 км, 100 м и тем более полтинника различается значительно. Нужно определиться какая у Вас цель. Если цель улучшить результат на 1 секунду на полтиннике, то освоение техники марафонского плавания эту задачу не решит.
|
| |
| |
| dimus | Дата: Вс, 08.05.2022, 08:14 | Сообщение # 119 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата Serj68 ( ) И 2 вопрос, я закисляюсь уже на разминке, что это, может витаминов каких то дефицит, или просто гормонам кирдык приходит)))? |
| |
| |
| dimus | Дата: Вс, 08.05.2022, 08:24 | Сообщение # 120 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата Serj68 ( ) она уходила от меня на каждом гребке работая ногами естественно и не принуждённо именно за счёт скольжения и гребка и поворота корпуса почти вертикально, как мне показалось |
| |
| |
