Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 8 из 9
  • «
  • 1
  • 2
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • »
Модератор форума: Белый_Кит, Berrimor, Al  
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Мастерс » 50 - всё только начинается!
50 - всё только начинается!
dimusДата: Ср, 30.06.2021, 13:12 | Сообщение # 106
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1030
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата IIuTa4oK ()
А выход на скольких метрах? Больше 15?
25 брассом с толчка на 2 гребках - выход 15 и два гребка по 5.
23 брассом на одном гребке - выход больше 15, гребок и лежу до полной остановки.


Сообщение отредактировал dimus - Ср, 30.06.2021, 18:41
 
dimusДата: Сб, 10.07.2021, 17:07 | Сообщение # 107
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1030
Репутация: 14
Статус: Offline
Сегодня покорился четвертак брассом с толчка на одном гребке, выход 19 метров.
 
sbgorbatovДата: Ср, 04.08.2021, 16:20 | Сообщение # 108
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата dimus ()
807 очков, мастерский норматив
От 800 МС, от 1000 МСМК, 23.07.21 уже присвоили участникам КР21 и ЧР22, на КР22 будут вручать.
 
dimusДата: Ср, 04.08.2021, 18:13 | Сообщение # 109
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1030
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата sbgorbatov ()
От 800 МС, от 1000 МСМК, 23.07.21 уже присвоили участникам КР20 и ЧР21, на КР21 будут вручать.
Я так понимаю Вас можно поздравить с присвоением звания МС !
Хорошая новость!

На сайте ФПМ опубликованы списки для присвоения, фотографии для оформления документов нужно прислать до 15 октября.
В дальнейшем, звания будут присваиваться по результатам всех рейтинговых соревнований ФПМ.


Сообщение отредактировал dimus - Ср, 04.08.2021, 18:32
 
BerrimorДата: Ср, 11.08.2021, 13:49 | Сообщение # 110
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
Цитата dimus ()
А так, да, 807 очков, мастерский норматив!
Круто! Мои поздравления!   respect
 
sbgorbatovДата: Чт, 26.08.2021, 15:56 | Сообщение # 111
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 1
Статус: Offline
Спасибо большое за поздравления!
Хотя, наверное, пока рано.
Всё хотел Первый выполнить, а тут вдруг вон как.


Сообщение отредактировал sbgorbatov - Чт, 26.08.2021, 15:57
 
dimusДата: Чт, 26.08.2021, 17:43 | Сообщение # 112
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1030
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата sbgorbatov ()
Спасибо большое за поздравления!
Хотя, наверное, пока рано.
Почему рано? Мне кажется вовремя! smile

Приказ № 2 от 16.08.2021
 
Serj68Дата: Пт, 06.05.2022, 23:08 | Сообщение # 113
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
попытаю судьбу... Уже писал как то насчёт скорости на 50в/с, получил толковые советы, но ... Не хочется искать отговорки, как плыл 27~с так и плыву. Терял кураж, просто в зал ходил, а плавал раз в неделю для вида. Но в очередной раз позвали на соревы 100в/с проплыл за 1,02.67 по большой, хоть и пытался готовиться. задумался, начал считать гребки, смотрел килотонны видео с техникой, но хоть убей меньше 31 на 50м не получается. 27-28 гребков выходило,только если совсем уж утрировать технику. Но четко понимаю , что рву воду устаю а эффективности нет. Может есть кто, у кого получилось? На silver swim Серебренников легко плывет за 18гребков КАК??. Я думаю, что пока я не улучшу эффективность все остальное тщетно, тем более в 53года. Закисляюсь даже на разминке))
 
dimusДата: Сб, 07.05.2022, 14:52 | Сообщение # 114
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1030
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Serj68 ()
попытаю судьбу...
Не очень понятно, в чем вопрос...

Мое мнение, минимальное количество гребков на 50 метров слабо коррелируют с результатом на 100 вольный, а тем более на политннике. Чтобы достичь минимума количества гребков, нужно плыть почти на одних ногах и долго скользить с вытянутой вперед рукой. Внутрицикловые колебания скорости при этом будут максимальны, что в свою очередь максимально снижает эффективность такой техники. Это просто одно из возможных упражнений, далеко не основное.
 
Serj68Дата: Сб, 07.05.2022, 22:57 | Сообщение # 115
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Вопрос в том, чтобы плыть эффективнее надо делать меньшее количество гребков на полтиннике. Только сегодня встретил девушку мс плыла 27-28 гребков на 50 м меня аж подбросило, потому как это сразу заметно. подплыл поговорил, она сказала что плавает 10км и гребку уделяют на тренях оч много внимания. именно не работая одними ногами,а плавая естественно 2 или 6ти ударным. Я уверен, что не улучшив скольжение, читай уменьшив кол гребков, лучше уже не поплывешь, учитывая мой возраст. Вот в чем собственно суть. вопроса. И 2 вопрос, я закисляюсь уже на разминке, что это, может витаминов каких то дефицит, или просто гормонам кирдык приходит)))?
 
Serj68Дата: Сб, 07.05.2022, 23:02 | Сообщение # 116
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
К вопросу о работать на ногах: начал плыть с ней вместе глядя на неё, она уходила от меня на каждом гребке работая ногами естественно и не принуждённо именно за счёт скольжения и гребка и поворота корпуса почти вертикально, как мне показалось. Такие мои наблюдения и думы
 
Serj68Дата: Сб, 07.05.2022, 23:07 | Сообщение # 117
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
да, основной вопрос, как за счёт чего уменьшать это самое сопротивление и беречь силы ? в стрелке лежу вроде нормально, отрабатывал это, корпус уже и не знаю как крутить , короче в замешательстве
 
dimusДата: Вс, 08.05.2022, 08:09 | Сообщение # 118
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1030
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Serj68 ()
Вопрос в том, чтобы плыть эффективнее надо делать меньшее количество гребков на полтиннике.
На каждую дистанцию нужна своя техника, ну или, нюансы техники, если подход с разными техниками для Вас непривычен с точки зрения теории. Не удивительно, что девушка специализирующаяся на 10 км плывет полтинник на тренировке за 27 гребков. Но тот же полтинник на соревнованиях она проплывет с гораздо более высоким темпом и результатом не намного выше, чем у Вас. Спросите у нее, сможет ли она проплыть на соревнованиях с тем же количеством гребков, что плывете Вы. Скорее всего она скажет, что не может так "раскрутиться", а если бы могла, то была бы в топах спринтерского плавания.

Эффективный гребок с точки зрения дистанции 10 км, 100 м и тем более полтинника различается значительно. Нужно определиться какая у Вас цель. Если цель улучшить результат на 1 секунду на полтиннике, то освоение техники марафонского плавания эту задачу не решит.
 
dimusДата: Вс, 08.05.2022, 08:14 | Сообщение # 119
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1030
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Serj68 ()
И 2 вопрос, я закисляюсь уже на разминке, что это, может витаминов каких то дефицит, или просто гормонам кирдык приходит)))?
У меня даже в юности так было, размялся вроде, как все, и уже устал. Порой на воде вообще не разминался, только на суше.
 
dimusДата: Вс, 08.05.2022, 08:24 | Сообщение # 120
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1030
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Serj68 ()
она уходила от меня на каждом гребке работая ногами естественно и не принуждённо именно за счёт скольжения и гребка и поворота корпуса почти вертикально, как мне показалось
Ну так кроль, на самом деле, он же не на груди, а на боку, ну или на полу-боку. Это секрет! smile
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Мастерс » 50 - всё только начинается!
  • Страница 8 из 9
  • «
  • 1
  • 2
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • »
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления