|
Подскажите по технике
|
|
| Белый_Кит | Дата: Вт, 26.02.2019, 14:36 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата СССР (  ) Вообще видно, что пальцы довольно широко растопырены... Я в замешательстве...
классическое представление гласит - пальцы кисти НЕ должны быть плотно сомкнуты.
Но здесь, как Вы верно подметили - они реально "растопырены"....
|
| |
| |
| читающий | Дата: Вт, 26.02.2019, 16:20 | Сообщение # 17 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 112
Репутация: 3
Статус: Offline
| Белый_Кит, как раз сегодня попытался чуть-чуть сомкнуть пальцы, без усилия. Ощущение при гребке, что плывешь на кулаках. Просто проваливается рука.
p.s. может, у Мухина прозрачные перепонки между пальцами? 
Сообщение отредактировал читающий - Вт, 26.02.2019, 16:26 |
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Чт, 28.02.2019, 08:22 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| читающий, - а опора была на кисть?
при "жесткой" опоре на кисть это сразу чувствуется - начинает болеть лучевая мышца.
|
| |
| |
| nat-gin | Дата: Чт, 28.02.2019, 08:55 | Сообщение # 19 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 104
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Белый_Кит ( ) при "жесткой" опоре на кисть это сразу чувствуется - начинает болеть лучевая мышца.
У меня все мышцы болят. Лучевая, наверное, в меньшей степени, чем дельты, хотя думаю, что на кисть излишне опираюсь.
А вот как заставить болеть широчайшие никак понять не могу. Не чувствую их просто, а очень хочется.
|
| |
| |
| читающий | Дата: Пт, 01.03.2019, 09:13 | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 112
Репутация: 3
Статус: Offline
| Цитата Белый_Кит ( ) при "жесткой" опоре на кисть это сразу чувствуется - начинает болеть лучевая мышца.
Нет. Так было 6-7 лет назад, когда только начал ходить в бассейн.
Помню, даже радовался поначалу и на старом форуме было одно из первых сообщений, что после тренировки "руки, как у моряка Попая" )))
Мне хочется верить, что в спортзале за последние 5 лет неплохо научился управлять нужными мышцами и использую это умение на воде.
И очень хорошо понимаю, что означает
Цитата nat-gin ( ) А вот как заставить болеть широчайшие никак понять не могу. Не чувствую их просто, а очень хочется.
Не уверен, что правильно объясняю, но попробуйте мысленно представить, где находится при гребке точка опоры.
Для примера.
Вытяните руку вперёд и согните пальцы вниз - точка опоры в районе косточек.
Если опустить низ всю ладонь - точка опоры в районе запястья.
Если согнуть руку в локте - точка опоры в локтевом суставе.
А теперь представьте, что сделали захват и ваша рука от кончика пальцев до ЛОПАТКИ - это единое целое (весло). Т.е. надо НЕ вращать руку в плечевом суставе, а сделать движение лопаткой вниз.
Можно отработать это движение в воде возле бортика (типа выхода силой на две руки)
|
| |
| |
| nat-gin | Дата: Пн, 04.03.2019, 13:56 | Сообщение # 21 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 104
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата читающий ( ) А теперь представьте, что сделали захват и ваша рука от кончика пальцев до ЛОПАТКИ - это единое целое (весло). Т.е. надо НЕ вращать руку в плечевом суставе, а сделать движение лопаткой вниз.Можно отработать это движение в воде возле бортика (типа выхода силой на две руки)
Понял, спасибо! Вполне доходчиво. Так и пытаюсь делать, но пока не особо получается.
|
| |
| |
| СССР | Дата: Вс, 07.04.2019, 10:38 | Сообщение # 22 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Приветствую всех! Прошу помочь разобрать технику еще одного пловца. Видео выложу на ютуб. С подводной съемки это человек слева, ближе к дорожке. Плывут по двое на дорожке. Сверху вроде более менее, однако когда он удалятся, т.е. смотреть со спины, видно небольшое виляние плечевого пояса. Когда смотришь как плывет на тебя, это не заметно. Мне кажется, что то с подводной частью...
Подскажите
https://youtu.be/h9izalvwbck
https://www.youtube.com/watch?v=_GQNBiLt5J8
https://www.youtube.com/watch?v=rKQk-fGj5MQ
https://www.youtube.com/watch?v=o39ZFzm0v68
https://www.youtube.com/watch?v=zPyeEKqiiTM
https://www.youtube.com/watch?v=pss-2HDNanY
https://www.youtube.com/watch?v=XF95WBrMcvs (здесь сверху, крайняя дорожка слева, пловец на ней справа)
https://www.youtube.com/watch?v=C-LvdNf-iuA
https://www.youtube.com/watch?v=WoDMddJ-pBc
Снимал как мог...
|
| |
| |
| СССР | Дата: Вт, 09.04.2019, 14:19 | Сообщение # 23 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Блин, че то все молчат (....
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Ср, 10.04.2019, 10:19 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата СССР ( ) Блин, че то все молчат (....
Все ЧР смотрят.. сорри..
В принципе - те же ошибки, что и у предыдущего спортсмена. - Гребок смазанный и в середине, и, особенно в окончании. "Отмашка" - с брызгами.
И корпус кажется не жестким в принципе, - отсюда и "виляние"..
Обычные ошибки, лечатся обычными упражнениями на гребок, корпус и координацию. У нас тренеры, которые взрослых индивидуально тренируют, много используют лопатки разных размеров, плавание на кулаках, и на ногах на боку. Только не быстро это исправляется.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| СССР | Дата: Ср, 10.04.2019, 13:36 | Сообщение # 25 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата smvolga ( ) корпус кажется не жестким в принципе, - отсюда и "виляние"..
А вот для этого какое упражнение посоветуете?
И не кажется ли вам, что он сильно крутится еще и вокруг центральной оси? Или я ошибаюсь...
Сообщение отредактировал СССР - Ср, 10.04.2019, 13:44 |
| |
| |
