Господа есть практикующие спортсмены не марафонских дистанций Total immersion? полезно? работает? или есть более совершенные техники скоростного плавания?
тогда прошу посоветовать литературу, где удачно приведены упражнения для вс. сам за годы плавания чувствую упражнения после которых меняеться захват, шаг, скольжение, но прогресс не стоит на месте. а ТИ был мне подарен лет 5 назад, но так и не проштудирован.
Здесь в разделе "литература" есть хорошая подборка. Если говорить про вс то , Шейла Таормина - Секреты быстрого плавания. Если про упражнения вообще , то "100 упражнений Блайта Люсеро"
а за неимением стоит ли практиковаться с Хюттель, резиной? помню еще в советах был некий блок внутри которого перетягивалась веревка попеременно работая правой левой, там еще силу трения можно было выставить
Сообщение отредактировал ribocsin - Пн, 04.06.2018, 18:47
а за неимением стоит ли практиковаться с Хюттель, резиной?
Суша всегда должна быть придатком тренировок в бассейне. И всегда должна быть гармонично вплетена в расписание тренировок , циклов , сезонов. Суша как самоцель - бесполезна.