Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 3 из 3«123
Модератор форума: Белый_Кит, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Колобашка
Колобашка
VladimirДата: Пн, 31.08.2015, 08:04 | Сообщение # 31
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата читающий ()
Сколько по времени можете держать планку на локтях?
Получилось 80 секунд. Это нормально или мало?
 
avia334Дата: Пн, 31.08.2015, 10:18 | Сообщение # 32
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 190
Репутация: 5
Статус: Offline

Цитата
Получилось 80 секунд. Это нормально или мало?
так себе.
С дочерью в выходных зарядку делали (ей 7 лет) - до 100 счетов (100сек) выдержала. Я до 200 досчитал, потом заныли мышцы паха (не сильно, но решил не передерживать).
Правда дочь в худ.гимнастике и их с упражнениями на корр гоняют каждый день.
 
VladimirДата: Пн, 31.08.2015, 10:29 | Сообщение # 33
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
avia334, Будем тренироваться.
Кстати, есть улучшения по плаванию с колобахой. Корпус уже меньше вихляет и ноги меньше тонут. Хожу в басик каждый день. Начал отрабатывать длинный гребок с максимальным наплывом. Руку впереди стараюсь удерживать как можно дольше, вплоть до входа в воду противоположной руки.
 
LEDДата: Пн, 31.08.2015, 11:11 | Сообщение # 34
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 993
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата Vladimir ()
вплоть до входа в воду противоположной руки.

Не увлекайтесь догонялками. Если это войдет в привычку то трудно будет отучиться , а при таком плавании средняя скорость плавания резко снижается.
 
VladimirДата: Пн, 31.08.2015, 11:24 | Сообщение # 35
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Не увлекайтесь догонялками. Если это войдет в привычку то трудно будет отучиться , а при таком плавании средняя скорость плавания резко снижается.
Ориентируюсь на это видео с Роландом Скуманом (нравится его плавание).
http://swim-video.ru/index....kumanom
См. с 17.23. Там смена рук происходит практически на уровне ладоней.
 
LEDДата: Пн, 31.08.2015, 11:32 | Сообщение # 36
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 993
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата Vladimir ()
См. с 17.23. Там смена рук происходит практически на уровне ладоней.

Это медленный темп , упражнение какое плывет или определенную серию.
Посмотрите race pace 44:37 смена идет практически в мельнице.
У него ноги шикарно работают , даже лучше рук  smile


Сообщение отредактировал LED - Пн, 31.08.2015, 11:33
 
VladimirДата: Пн, 31.08.2015, 11:39 | Сообщение # 37
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
Посмотрите race pace 44:37 смена идет практически в мельнице.
Да, есть мельница. Но меня сейчас мало интересует скорость. Только техника в связке со спокойным плаванием. Правда, читал что шестиударка не подходит для спокойного плавания. Но мне нравится именно шестиударка. Что скажете?
 
LEDДата: Пн, 31.08.2015, 11:45 | Сообщение # 38
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 993
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата Vladimir ()
Но мне нравится именно шестиударка

Мне кажется здесь все очень и очень индивидуально.
Конечно 6-ударный самый распространенный, и им можно плыть медленно и спокойно , просто амплитуда ног будет больше.
 
читающийДата: Пн, 31.08.2015, 12:38 | Сообщение # 39
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 90
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Vladimir ()
Получилось 80 секунд. Это нормально или мало?
Надоело или не смог больше? Я перед каждой тренировкой в зале (6-7 раз в неделю) держу по 4 минуты. Дальше терпеть можно минут до 5, но уже не очень комфортно. Иногда делаю серию по 3 минуты с отдыхом 1 минута.
Про догонялки LED правильно напомнил.
Цитата
Если это войдет в привычку то трудно будет отучиться.
Сам попался на это года полтора назад, расхлёбываю до сих пор полным нежеланием правильно тренировать сотку вольным.
p.s. Да, я действительно считаю, что плавание на тренировках в стиле TI не оставляет никаких шансов показать хорошее время на дистанции 100м.
 
VladimirДата: Пн, 31.08.2015, 13:04 | Сообщение # 40
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата читающий ()
Надоело или не смог больше?
Не смог.
Цитата читающий ()
Да, я действительно считаю, что плавание на тренировках в стиле TI не оставляет никаких шансов показать хорошее время на дистанции 100м.
Попробовав спокойный стиль, начал получать удовольствие от плавания.
Кроме того, в быстром темпе проплываю 25м за 18 гребков, а в спокойном за 17 гребков. Спецы, конечно, посмеются, но пока так. При таком раскладе возникает вопрос, нафига молотить руками и ногами, если плавая спокойно, проплываешь тоже самое. Т.е. планирую работать над техникой.
 
LEDДата: Пн, 31.08.2015, 13:08 | Сообщение # 41
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 993
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата Vladimir ()
нафига молотить руками и ногами, если плавая спокойно, проплываешь тоже самое.

Скорость другая.Пульсы другие
С увеличение темпа шаг уменьшается даже у чемпионов , но вы сказали что скорость вас не интересует , поэтому не заморачивайтесь и 
плавайте как вам удобнее.
 
VladimirДата: Пн, 31.08.2015, 13:11 | Сообщение # 42
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата LED ()
но вы сказали что скорость вас не интересует
Пока не интересует. Пока не смогу проплывать 1 км без остановок и без усталости, скоростью вряд ли заинтересуюсь.
 
читающийДата: Пн, 31.08.2015, 16:47 | Сообщение # 43
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 90
Репутация: 3
Статус: Offline
А как вам вот такое видео? http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs&feature=youtu.be
 
VladimirДата: Пн, 31.08.2015, 17:04 | Сообщение # 44
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
читающий, Красота...
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Колобашка
Страница 3 из 3«123
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления