|
Колобашка
|
|
| Vladimir | Дата: Пн, 31.08.2015, 08:04 | Сообщение # 31 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата читающий (  ) Сколько по времени можете держать планку на локтях? |
| |
| |
| avia334 | Дата: Пн, 31.08.2015, 10:18 | Сообщение # 32 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата Получилось 80 секунд. Это нормально или мало?
С дочерью в выходных зарядку делали (ей 7 лет) - до 100 счетов (100сек) выдержала. Я до 200 досчитал, потом заныли мышцы паха (не сильно, но решил не передерживать).
Правда дочь в худ.гимнастике и их с упражнениями на корр гоняют каждый день.
|
| |
| |
| Vladimir | Дата: Пн, 31.08.2015, 10:29 | Сообщение # 33 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
| avia334, Будем тренироваться.
Кстати, есть улучшения по плаванию с колобахой. Корпус уже меньше вихляет и ноги меньше тонут. Хожу в басик каждый день. Начал отрабатывать длинный гребок с максимальным наплывом. Руку впереди стараюсь удерживать как можно дольше, вплоть до входа в воду противоположной руки.
|
| |
| |
| LED | Дата: Пн, 31.08.2015, 11:11 | Сообщение # 34 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Vladimir ( ) вплоть до входа в воду противоположной руки.
Не увлекайтесь догонялками. Если это войдет в привычку то трудно будет отучиться , а при таком плавании средняя скорость плавания резко снижается.
|
| |
| |
| Vladimir | Дата: Пн, 31.08.2015, 11:24 | Сообщение # 35 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) Не увлекайтесь догонялками. Если это войдет в привычку то трудно будет отучиться , а при таком плавании средняя скорость плавания резко снижается.
http://swim-video.ru/index....kumanom
См. с 17.23. Там смена рук происходит практически на уровне ладоней.
|
| |
| |
| LED | Дата: Пн, 31.08.2015, 11:32 | Сообщение # 36 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Vladimir ( ) См. с 17.23. Там смена рук происходит практически на уровне ладоней.
Это медленный темп , упражнение какое плывет или определенную серию.
Посмотрите race pace 44:37 смена идет практически в мельнице.
У него ноги шикарно работают , даже лучше рук 
Сообщение отредактировал LED - Пн, 31.08.2015, 11:33 |
| |
| |
| Vladimir | Дата: Пн, 31.08.2015, 11:39 | Сообщение # 37 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) Посмотрите race pace 44:37 смена идет практически в мельнице. |
| |
| |
| LED | Дата: Пн, 31.08.2015, 11:45 | Сообщение # 38 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Vladimir ( ) Но мне нравится именно шестиударка
Мне кажется здесь все очень и очень индивидуально.
Конечно 6-ударный самый распространенный, и им можно плыть медленно и спокойно , просто амплитуда ног будет больше.
|
| |
| |
| читающий | Дата: Пн, 31.08.2015, 12:38 | Сообщение # 39 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 112
Репутация: 3
Статус: Offline
| Цитата Vladimir ( ) Получилось 80 секунд. Это нормально или мало?
Про догонялки LED правильно напомнил. Цитата Если это войдет в привычку то трудно будет отучиться.
p.s. Да, я действительно считаю, что плавание на тренировках в стиле TI не оставляет никаких шансов показать хорошее время на дистанции 100м.
|
| |
| |
| Vladimir | Дата: Пн, 31.08.2015, 13:04 | Сообщение # 40 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата читающий ( ) Надоело или не смог больше?
Цитата читающий ( ) Да, я действительно считаю, что плавание на тренировках в стиле TI не оставляет никаких шансов показать хорошее время на дистанции 100м.
Кроме того, в быстром темпе проплываю 25м за 18 гребков, а в спокойном за 17 гребков. Спецы, конечно, посмеются, но пока так. При таком раскладе возникает вопрос, нафига молотить руками и ногами, если плавая спокойно, проплываешь тоже самое. Т.е. планирую работать над техникой.
|
| |
| |
| LED | Дата: Пн, 31.08.2015, 13:08 | Сообщение # 41 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Vladimir ( ) нафига молотить руками и ногами, если плавая спокойно, проплываешь тоже самое.
Скорость другая.Пульсы другие
С увеличение темпа шаг уменьшается даже у чемпионов , но вы сказали что скорость вас не интересует , поэтому не заморачивайтесь и
плавайте как вам удобнее.
|
| |
| |
| Vladimir | Дата: Пн, 31.08.2015, 13:11 | Сообщение # 42 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) но вы сказали что скорость вас не интересует |
| |
| |
| читающий | Дата: Пн, 31.08.2015, 16:47 | Сообщение # 43 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 112
Репутация: 3
Статус: Offline
| А как вам вот такое видео? http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs&feature=youtu.be
|
| |
| |
| Vladimir | Дата: Пн, 31.08.2015, 17:04 | Сообщение # 44 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
| читающий, Красота...
|
| |
| |
