Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Техника плавания. Техническая подготовка » Баттерфляй » 50 батт техника
50 батт техника
speedy_racerДата: Ср, 17.08.2016, 14:34 | Сообщение # 1
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброго времени суток. я уже создавал тему 50/100 вс . но вот хотелось бы послушать ваше мнение на счет моего батта.
 и еще такой вопрос;" как плыть 100 и 200 батт", я попросту подохну.
ссылка на 50 батт в соревновательном темпе
https://vk.com/video?z=video162118931_456239025%2Fpl_cat_updates
 
BerrimorДата: Чт, 18.08.2016, 21:16 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 516
Репутация: 9
Статус: Offline
Проплыви  просто 50 бат спокойно, 50 обратно по нарастающей, засекись, будет точка отсчёта. Дальше - обороты набирать, а на счёт 200-ки - зачем такие извращения? Даже бывшие стайеры и средневики пытаются избегать эту дистанцию. smile

Сообщение отредактировал Berrimor - Чт, 18.08.2016, 21:21
 
speedy_racerДата: Чт, 18.08.2016, 21:49 | Сообщение # 3
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Berrimor ()
Проплыви  просто 50 бат спокойно, 50 обратно по нарастающей

Это "точка отсчета" для 100 батт??
 
speedy_racerДата: Чт, 18.08.2016, 21:49 | Сообщение # 4
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Berrimor ()
Проплыви  просто 50 бат спокойно, 50 обратно по нарастающей

Это "точка отсчета" для 100 батт??
 
speedy_racerДата: Чт, 18.08.2016, 21:50 | Сообщение # 5
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Болят плечи после батта и после плавания упражнений на батт, почему? может непривычная нагрузка и сразу  большая? а может на батте ставить крест?
 
BerrimorДата: Чт, 25.08.2016, 13:30 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 516
Репутация: 9
Статус: Offline
Цитата speedy_racer ()
Это "точка отсчета" для 100 батт??
Да. Нет, ты можешь, конечно, сразу на все деньги, но, боюсь, желание потом плавать батом 100-ку может отпасть :D
Зачем себя мучать лишний раз, если можно получать удовольствие от плавания и прогрессировать спокойно, лучше постепенно - сначала мягко начинаешь первый полтинник, потом после 35 начинаешь ускоряться.
Сейчас же ты приплывёшь в пределах 1:15-1:20.


Сообщение отредактировал Berrimor - Чт, 25.08.2016, 13:33
 
speedy_racerДата: Пт, 16.09.2016, 19:38 | Сообщение # 7
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Berrimor ()
Да. Нет, ты можешь, конечно, сразу на все деньги, но, боюсь, желание потом плавать батом 100-ку может отпасть :D
Зачем себя мучать лишний раз, если можно получать удовольствие от плавания и прогрессировать спокойно, лучше постепенно - сначала мягко начинаешь первый полтинник, потом после 35 начинаешь ускоряться.
Сейчас же ты приплывёшь в пределах 1:15-1:20.

Добрый день. Подскажи пожалуйста как преодолеть дикую усталость и как тренеровать батт? Прямыми сериями умру просто напросто. Чтобы выносливость батт развить
 
avia334Дата: Пн, 19.09.2016, 08:59 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 197
Репутация: 5
Статус: Offline

Цитата
Добрый день. Подскажи пожалуйста как преодолеть дикую усталость и как тренеровать батт? Прямыми сериями умру просто напросто. Чтобы выносливость батт развить
упражнения, растяжки, объемы
 
smvolgaДата: Пн, 19.09.2016, 14:01 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 958
Репутация: 26
Статус: Offline
"детская серия" (как детей 9-10 лет учат не бояться батт плавать) 

8х25+4х50+3х75+2х100+3х75+4х50+8х25 

Для меня, кошмарная серия. Но ее ведь можно "модеризировать"))))
к примеру начать с:
4х25+2х50+75+2х50+4х25 
потом перейти к:
6х25+3х50+2х75+100+3х50+6х25...
ну и так далее...

а вообще, если попутно заниматься батом, вдобавок к другим основным развлечением, то просто вставить в разминку
серию: 
3х200 (50батт+50в/с), в свободном темпе и 2х25 ускорения в конце тренировки. Через пару месяцев, дельфин пойдет значительно легче.


"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
LEDДата: Пн, 19.09.2016, 15:12 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1062
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата smvolga ()
8х25+4х50+3х75+2х100+3х75+4х50+8х25
 
200+200+300+200+300+200+200=1600м дельфина ??? 
Даже подростки так не плавают.
Дети 9-10 лет после первых 8х25 уже никуда не поплывут ))
 
smvolgaДата: Пн, 19.09.2016, 16:03 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 958
Репутация: 26
Статус: Offline
Цитата LED ()
Дети 9-10 лет после первых 8х25 уже никуда не поплывут ))

ну так плыли же...
правда со слезами и соплями...
но плыли, и доплывали...
и потом, там же не подряд по 200 -300м а с отдыхом,  и не на скорости, а просто доплыть...
а весной, в конце мая, еще более "опупенная" серия была: 
4х600 (первая 50батт/50в/с, вторая 100/100, 200/200, и в конце 600м просто дельфином)
гордости не было предела "- Мама, я 600м дельфином проплыла, не переходя на кроль!!!" 

все эти серии, у детей, по-моему, исключительно для психологического эффекта, чтобы потом и 100 и 200 бат не вызывали никакого чрезмерного мандража.


"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
LEDДата: Пн, 19.09.2016, 17:04 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1062
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата smvolga ()
исключительно для психологического эффекта
    
Возможно смысл в этом есть , но у американского тренера Michael Brooks ,тренирующего  детей и подростков , есть хорошая фраза ,
с которой я полностью согласен. 
Плавать на тренировках дельфин в координации с техникой хуже чем perfect не имеет большого смысла.
Надеюсь такая дикая серия пусть и с отдыхом не причинит вреда детям smile
 
Little_booДата: Пн, 19.09.2016, 18:33 | Сообщение # 13
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Репутация: 5
Статус: Offline
Я уже где-то на форуме много раз писал, что бат начинается с растяжки и координации. На видео видно, что растяжки нет = очень дубово, и координации нет - руки в ноги не попадают. Смысла пытаться какую-то выносливость наплавать просто нет смысла.
 
Dmtry79Дата: Пн, 19.09.2016, 22:46 | Сообщение # 14
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 80
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата Led ()
Возможно смысл в этом есть , но у американского тренера Michael Brooks ,тренирующего  детей и подростков , есть хорошая фраза ,с которой я полностью согласен.
Плавать на тренировках дельфин в координации с техникой хуже чем perfect не имеет большого смысла.
Надеюсь такая дикая серия пусть и с отдыхом не причинит вреда детям

Да, это же он пишет в своей книге "Developing swimmers". И если говорить о профессиональных пловцах, это имеет смысл, так как как при наступлении утомления, а это в дельфине происходит быстрее чем в других способах, тело переходит в вертикальное положение, и при наплывании объемов закрепляется так называемая "техника выживания" - survival stroke, как раз когда ставится задача, как написали выше - "просто доплыть".  Поэтому настоятельно рекомендуется плавать баттерфляем в полной координации быстро и тренировать соревновательный шаг. Это следует учитывать и при построении серий/заданий, в которых отрезки проплываемые баттерфляем в полной координации должны соответствовать подготовленности пловца держать соревновательную технику (для детей 9-10 лет никак не больше 50 м.). Способов много существует, и они всем известны: плавание батт через кроль, через упражнения, дробное плавание и т.д. Однако все равно не редко приходится слышать об использовании таких заданий как 800 или 1000 батт или описанных выше горках с суммарным объемом 1600 батт, кстати нередко назначаемых в воспитательных целях в качестве наказаний.


Сообщение отредактировал Dmtry79 - Пн, 19.09.2016, 22:48
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Техника плавания. Техническая подготовка » Баттерфляй » 50 батт техника
Страница 1 из 11
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления