|
50 батт техника
|
|
| speedy_racer | Дата: Ср, 17.08.2016, 14:34 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Доброго времени суток. я уже создавал тему 50/100 вс . но вот хотелось бы послушать ваше мнение на счет моего батта.
и еще такой вопрос;" как плыть 100 и 200 батт", я попросту подохну.
ссылка на 50 батт в соревновательном темпе
https://vk.com/video?z=video162118931_456239025%2Fpl_cat_updates
|
| |
| |
| Berrimor | Дата: Чт, 18.08.2016, 21:16 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Проплыви просто 50 бат спокойно, 50 обратно по нарастающей, засекись, будет точка отсчёта. Дальше - обороты набирать, а на счёт 200-ки - зачем такие извращения? Даже бывшие стайеры и средневики пытаются избегать эту дистанцию. 
Сообщение отредактировал Berrimor - Чт, 18.08.2016, 21:21 |
| |
| |
| speedy_racer | Дата: Чт, 18.08.2016, 21:49 | Сообщение # 3 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Berrimor (  ) Проплыви просто 50 бат спокойно, 50 обратно по нарастающей
Это "точка отсчета" для 100 батт??
|
| |
| |
| speedy_racer | Дата: Чт, 18.08.2016, 21:49 | Сообщение # 4 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Berrimor ( ) Проплыви просто 50 бат спокойно, 50 обратно по нарастающей
Это "точка отсчета" для 100 батт??
|
| |
| |
| speedy_racer | Дата: Чт, 18.08.2016, 21:50 | Сообщение # 5 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Болят плечи после батта и после плавания упражнений на батт, почему? может непривычная нагрузка и сразу большая? а может на батте ставить крест?
|
| |
| |
| Berrimor | Дата: Чт, 25.08.2016, 13:30 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Цитата speedy_racer ( ) Это "точка отсчета" для 100 батт??
Зачем себя мучать лишний раз, если можно получать удовольствие от плавания и прогрессировать спокойно, лучше постепенно - сначала мягко начинаешь первый полтинник, потом после 35 начинаешь ускоряться.
Сейчас же ты приплывёшь в пределах 1:15-1:20.
Сообщение отредактировал Berrimor - Чт, 25.08.2016, 13:33 |
| |
| |
| speedy_racer | Дата: Пт, 16.09.2016, 19:38 | Сообщение # 7 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Berrimor ( ) Да. Нет, ты можешь, конечно, сразу на все деньги, но, боюсь, желание потом плавать батом 100-ку может отпасть :D
Зачем себя мучать лишний раз, если можно получать удовольствие от плавания и прогрессировать спокойно, лучше постепенно - сначала мягко начинаешь первый полтинник, потом после 35 начинаешь ускоряться.
Сейчас же ты приплывёшь в пределах 1:15-1:20.
Добрый день. Подскажи пожалуйста как преодолеть дикую усталость и как тренеровать батт? Прямыми сериями умру просто напросто. Чтобы выносливость батт развить
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Пн, 19.09.2016, 08:59 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата Добрый день. Подскажи пожалуйста как преодолеть дикую усталость и как тренеровать батт? Прямыми сериями умру просто напросто. Чтобы выносливость батт развить |
| |
| |
| smvolga | Дата: Пн, 19.09.2016, 14:01 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| "детская серия" (как детей 9-10 лет учат не бояться батт плавать)
8х25+4х50+3х75+2х100+3х75+4х50+8х25
Для меня, кошмарная серия. Но ее ведь можно "модеризировать"))))
к примеру начать с:
4х25+2х50+75+2х50+4х25
потом перейти к:
6х25+3х50+2х75+100+3х50+6х25...
ну и так далее...
а вообще, если попутно заниматься батом, вдобавок к другим основным развлечением, то просто вставить в разминку
серию:
3х200 (50батт+50в/с), в свободном темпе и 2х25 ускорения в конце тренировки. Через пару месяцев, дельфин пойдет значительно легче.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| LED | Дата: Пн, 19.09.2016, 15:12 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата smvolga ( ) 8х25+4х50+3х75+2х100+3х75+4х50+8х25
200+200+300+200+300+200+200=1600м дельфина ???
Даже подростки так не плавают.
Дети 9-10 лет после первых 8х25 уже никуда не поплывут ))
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Пн, 19.09.2016, 16:03 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) Дети 9-10 лет после первых 8х25 уже никуда не поплывут ))
ну так плыли же...
правда со слезами и соплями...
но плыли, и доплывали...
и потом, там же не подряд по 200 -300м а с отдыхом, и не на скорости, а просто доплыть...
а весной, в конце мая, еще более "опупенная" серия была:
4х600 (первая 50батт/50в/с, вторая 100/100, 200/200, и в конце 600м просто дельфином)
гордости не было предела "- Мама, я 600м дельфином проплыла, не переходя на кроль!!!"
все эти серии, у детей, по-моему, исключительно для психологического эффекта, чтобы потом и 100 и 200 бат не вызывали никакого чрезмерного мандража.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| LED | Дата: Пн, 19.09.2016, 17:04 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата smvolga ( ) исключительно для психологического эффекта
Возможно смысл в этом есть , но у американского тренера Michael Brooks ,тренирующего детей и подростков , есть хорошая фраза ,
с которой я полностью согласен.
Плавать на тренировках дельфин в координации с техникой хуже чем perfect не имеет большого смысла.
Надеюсь такая дикая серия пусть и с отдыхом не причинит вреда детям
|
| |
| |
| Little_boo | Дата: Пн, 19.09.2016, 18:33 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 5
Статус: Offline
| Я уже где-то на форуме много раз писал, что бат начинается с растяжки и координации. На видео видно, что растяжки нет = очень дубово, и координации нет - руки в ноги не попадают. Смысла пытаться какую-то выносливость наплавать просто нет смысла.
|
| |
| |
| Dmtry79 | Дата: Пн, 19.09.2016, 22:46 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 497
Репутация: 12
Статус: Offline
| Цитата Led ( ) Возможно смысл в этом есть , но у американского тренера Michael Brooks ,тренирующего детей и подростков , есть хорошая фраза ,с которой я полностью согласен.
Плавать на тренировках дельфин в координации с техникой хуже чем perfect не имеет большого смысла.
Надеюсь такая дикая серия пусть и с отдыхом не причинит вреда детям
Да, это же он пишет в своей книге "Developing swimmers". И если говорить о профессиональных пловцах, это имеет смысл, так как как при наступлении утомления, а это в дельфине происходит быстрее чем в других способах, тело переходит в вертикальное положение, и при наплывании объемов закрепляется так называемая "техника выживания" - survival stroke, как раз когда ставится задача, как написали выше - "просто доплыть". Поэтому настоятельно рекомендуется плавать баттерфляем в полной координации быстро и тренировать соревновательный шаг. Это следует учитывать и при построении серий/заданий, в которых отрезки проплываемые баттерфляем в полной координации должны соответствовать подготовленности пловца держать соревновательную технику (для детей 9-10 лет никак не больше 50 м.). Способов много существует, и они всем известны: плавание батт через кроль, через упражнения, дробное плавание и т.д. Однако все равно не редко приходится слышать об использовании таких заданий как 800 или 1000 батт или описанных выше горках с суммарным объемом 1600 батт, кстати нередко назначаемых в воспитательных целях в качестве наказаний.
Сообщение отредактировал Dmtry79 - Пн, 19.09.2016, 22:48 |
| |
| |
