|
Не улучшается результат!
|
|
| LED | Дата: Вс, 26.05.2019, 20:28 | Сообщение # 16 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата dimus (  ) А вот на упражнении 400 батт на руках с колобашкой никакого закисления не происходит
Закисление - это следствие интенсивности а не длительности.
Колобашка держит таз , корпус напрягать не надо , ноги не работают .
Если знать время за которое проплывается сотня или хотя бы полтинник , то можно делать какие то выводы.
|
| |
| |
| АланД | Дата: Пн, 27.05.2019, 14:19 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 287
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) C чего вы взяли что она в отличной форме ?
Она готовится к соревнованиям по подтягиванию и отжиманию ?
Я тяну 220 и жму 150 , по вашей логике я должен рвать на сотке Сабитову и Куимова только так.
)) Я написал что барышня в отличной ФИЗИЧЕСКОЙ форме. При этом я понятия не имею в какой она форме как пловец.
15 подтягиваней говорят о том что барышня скорее всего без лишнего веса и сильна физически.
88 отжиманий говорят о хорошей выносливости.
Вы на соревнованиях по жиму и тяге " порвете " Сабитову и Куимова
Я на соревнованиях по дзюдо так же не оставлю им шансов на победу.
Но в плавание своя специфика другая нагрузка на мыщцы, нехватка воздуха и прочее. Поэтому я и спросил возможно быстрое " закисление " мыщц. Ну а как с этим бороться не знаю тут наверно к тренеру вопросы.
|
| |
| |
| Burn | Дата: Пн, 27.05.2019, 15:22 | Сообщение # 18 |
|
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 91
Репутация: 2
Статус: Offline
| Добрый день!
Читая эту тему, задаю себе простой вопрос... почему речь идёт о сотне?
Нет подготовки по объемам? Поздно начались занятия?
Неоднократно на форуме говорилось, что легче выполнить разряды на стайерских дистанциях.
Для примера... у меня дочь 12 лет. Она не особо напрягаясь плывет на первый разряд 200 кроль и длиннее, весь комплекс, 200 спину и батт (брасс отдельная тема—не идёт). Но когда речь заходит о сотках, надо напрягаться. Полтинник вообще только баттом на первый плывет. Резюмирую—не было объемов изначально?
|
| |
| |
| Burn | Дата: Пн, 27.05.2019, 15:34 | Сообщение # 19 |
|
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 91
Репутация: 2
Статус: Offline
| Burn, Не помню, но объемов раньше особо много и не плавали
Если можно, скажите Ваши объемы тренировок и когда началось занятие плаванием? У меня ребёнок нарабатывает 48-54 км в неделю и относительно спокойно это переносит. Благо бассейн рядом со школой.
|
| |
| |
| Burn | Дата: Пн, 27.05.2019, 15:43 | Сообщение # 20 |
|
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 91
Репутация: 2
Статус: Offline
| Burn, Профессионально начала заниматься примерно в 13. Объемы тренировок: 5-7 км за одну тренировку, сейчас по 2 в день
Поздновато, конечно. Корифеи форума меня подправят. Моя дочь плывет с 6,5 лет. Но объемы очень приличные нарабатываете.
|
| |
| |
| LED | Дата: Пн, 27.05.2019, 16:42 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата АланД ( ) 15 подтягиваней говорят о том что барышня скорее всего без лишнего веса и сильна физически.88 отжиманий говорят о хорошей выносливости.
Нет . Это говорит лишь о том , что она подтягивается 15 раз и отжимается 88. Просто абсолютные величины . Нет связи с физической формой , так как мы не имеем понятия о композиции ее мышечных волокон . Возможно ее генетический потенциал это - 30 подтягиваний и 200 отжиманий , например . Тогда она , без обид , в отстойном периоде. Согласен , 15 и 88 это нестандартные для нашего населения величины , но делать выводы только на них - преждевременно.
|
| |
| |
| Anya7 | Дата: Пн, 27.05.2019, 17:53 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| Я не понимаю, чего мы тут гадаем. Елизавета, вы не можете выложить видео вашей сотни?
|
| |
| |
| dimus | Дата: Вт, 28.05.2019, 10:08 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата Anya7 ( ) Елизавета, вы не можете выложить видео вашей сотни?
Спугнули девушку! 
|
| |
| |
| Ekaterina-Polina1533 | Дата: Сб, 21.12.2019, 12:10 | Сообщение # 24 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Уважаемые участники сообщества, хочу разобраться в ситуации и понять, в каком направлении работать, прошу ваших мнений. Дано: девушка 13 лет, основной стиль - на спине, неплохо плывет вольным. Летом девушка выросла на размер в бедрах, ну и вообще расцвела. Результаты в плавании на спине ухудшились, кроль на груди остался на прежнем уровне. Понимаю, что все индивидуально, потому готова ответить на уточняющие вопросы.
|
| |
| |
| Алексей | Дата: Сб, 21.12.2019, 13:02 | Сообщение # 25 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1788
Репутация: 46
Статус: Offline
| Ekaterina-Polina1533, я отбрасываю варианты загуляла, изменились интересы и т.п., будем считать, что девочка пашет и мечтает плыть быстро. Почему ухудшился результат - изменился центр тяжести, вырос вес, силовые показатели остались на прежнем уровне. Примерно так? В кроле результаты не изменились, так как в большинстве ситуаций достаточно много плавает кролем и возрастные изменения прошли почти незаметно, техника перестраивалась постепенно.
Куда двигаться? Повышать силовые возможности. Контролировать вес. Менять технику. Следить за уровнем гемоглобина (у девочек в этом возрасте возможны серьёзные падения гемоглобина).
Сообщение отредактировал Алексей - Сб, 21.12.2019, 13:10 |
| |
| |
| Ekaterina-Polina1533 | Дата: Сб, 21.12.2019, 16:39 | Сообщение # 26 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Алексей, спасибо за ваше мнение! Очень ценно для меня. Цитата Алексей ( ) изменился центр тяжести, вырос вес, силовые показатели остались на прежнем уровне. Примерно так? |
| |
| |
| Алексей | Дата: Сб, 21.12.2019, 18:13 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1788
Репутация: 46
Статус: Offline
| Нет, центр тяжести смещается на всех способах, но действует на разные способы по разному.
Про кроль я Вам сказал, что достаточно много плаваем и это не сильно повлияло, так как техника менялась постепенно. Про брасс и батт Вы ничего не сказали.
Спина. Если попа увеличилась, то именно на спине более значительно выросло сопротивление. так как именно на спине она находится полностью погружённая в воду.
Это чисто теоретические, возможные варианты. Для точного объяснения - во-первых есть личный тренер, во-вторых надо видеть ребёнка желательно до и после изменений, тогда можно говорить предметно, а не теоретически.
Пример. При росте груди сопротивление увеличится в способах плавания на груди, на спине влияние меньше, только изменение центра тяжести. При увеличении попы - наоборот. Сложно говорить, надо видеть человека, видеть как он плавает, как лежит в воде.
В первом посте я сказал наиболее частые проблемы, возникающие при изменении пропорций тела в этом возрасте у девчонок. Сейчас более детально объяснил, но только тренер, работающий со спортсменом может сказать причины падения скорости. Вполне возможно что не всё так критично и это просто кратковременные проблемы.)))
|
| |
| |
| Ekaterina-Polina1533 | Дата: Сб, 21.12.2019, 20:15 | Сообщение # 28 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо еще раз! Про брасс и батт сказать почти нечего, так как не плавает ими. Случайно обнаружили недавно, что батт стал быстрее.
|
| |
| |
| LED | Дата: Сб, 21.12.2019, 20:43 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Алексей ( ) центр тяжести смещается на всех способах, но действует на разные способы по разному.
Вы путаете центр тяжести и центр плавучести ,
Центр тяжести тела не зависит от того , насколько тело погружено в воду , но зависит от плотности различных частей тела. Поэтому при любом способе плавания центр тяжести остается неизменным.
Центр плавучести же напрямую зависит от процента тела, погружённого в вводу. Поэтому центр плавучести тела в разных способах разный.
|
| |
| |
| LED | Дата: Сб, 21.12.2019, 20:49 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Ekaterina-Polina1533 ( ) Тренер сказал, нужно поднять попу или опустить голову при плавании на спине
Этим вы меняете центр плавучести и заставляете тело лежать белее горизонтально , уменьшая лобовое сопротивление , которое прямо пропорционально площади поперечного сечения формы.
|
| |
| |
