|
Не улучшается результат!
|
|
| elizabeth031 | Дата: Сб, 25.05.2019, 09:57 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| .
Сообщение отредактировал elizabeth031 - Пн, 27.05.2019, 20:16 |
| |
| |
| LED | Дата: Сб, 25.05.2019, 10:01 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата elizabeth031 (  ) Помогите!!!
Первый вопрос всегда стандартный : " Что говорит тренер ? "
|
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 25.05.2019, 11:12 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата elizabeth031 ( ) 50 батт у меня 31.70, а 100 батт- 1:20 !!!!!!! Понимаю что дело в выносливости. Как улучшить не знаю.
Для такого полтинника нормальная сотня 1:09-1:10.
Разрыв в 10 секунд говорит в первую очередь о недостатках в технике.
Сообщение отредактировал dimus - Сб, 25.05.2019, 11:14 |
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 25.05.2019, 17:14 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата elizabeth031 ( ) техника, по словам моего тренера, хорошая, никаких грубых ошибок нет
Вот смотрите, Елизавета.
Вы плывете 50 вольным за 31.2, а 100 за 1:09.7.
То есть вашей выносливости хватает, чтобы проплыть сотку вольным по схеме 31.2 + 31.2 + 7.3 секунды.
Раскладка на дельфине должна быть не намного хуже, ну пусть даже плюс 10 секунд.
31.7 + 31.7 + 10 получается 1:13.4. Откуда еще 6.5 секунд?
Точно не от выносливости! Работайте над техникой!
Над выносливостью тоже нужно работать, на 100 вольном плюс 5-6 секунд должно быть.
|
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 25.05.2019, 19:41 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата elizabeth031 ( ) брассом тоже самое, 50 за 36 , 100- 1.25
Первый полтинник на 100 брасс сколько?
|
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 25.05.2019, 19:59 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата elizabeth031 ( ) 38 примерно
Нормально! Совет тот же, работать над техникой.
Похоже, что очень неэффективно плывете.
|
| |
| |
| LED | Дата: Сб, 25.05.2019, 20:01 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) Раскладка на дельфине должна быть не намного хуже, ну пусть даже плюс 10 секунд.
Разница между полтинниками на дистанции 100 метров должна быть максимум 4 секунды. Идеально - 3. Не получается - плывите первый полтинник медленнее.
|
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 25.05.2019, 20:04 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) Разница между полтинниками на дистанции 100 метров должна быть максимум 4 секунды. Идеально - 3.
Ага, сразу с разницы в 16 секунд на 3! 
У нас детки (лучшие) плывут с разницей в 4-5 секунд (от лучшего результата на полтиннике).
Девочки немного хуже, чем мальчики.
Сообщение отредактировал dimus - Сб, 25.05.2019, 20:11 |
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 25.05.2019, 20:25 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата elizabeth031 ( ) Раньше у меня также было)).
Потом возможно что-то пошло не так.
Возрастная перестройка тела!
Нужно учиться плавать заново!
|
| |
| |
| elizabeth031 | Дата: Сб, 25.05.2019, 20:43 | Сообщение # 10 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| dimus, Ещё есть такой момент, что если плавать с колабашкой НА РУКАХ баттом, то я могу на высоком темпе хоть метров 400, не уставая плыть. Особенно если в лопатках. А в полной координации также вообще никак не получается
|
| |
| |
| LED | Дата: Вс, 26.05.2019, 07:34 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата dimus ( ) Ага, сразу с разницы в 16 секунд на 3!
А зачем плавать с разницей 16 сек ?
Лучший результат достигается при равномерном пропалывании дистанции с максимальной средней скоростью , а не чумовым первым полтинником и умирающим вторым.
|
| |
| |
| АланД | Дата: Вс, 26.05.2019, 10:38 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 287
Репутация: 0
Статус: Offline
| Нам тренер говорит
Если 50 батт 30 секунд, то 100 должна быть 1.04 -1.05, а 200 2.25 -2.27
Барышня говорит что после 50 метров у нее мыщцы становятся как " каменные " но при этом она в отличной физической форме подтянуться 15 раз и отжаться 88 в 15 лет далеко не каждый парень сможет, вполне возможно у нее происходит быстрое " закисление " мыщц ?
|
| |
| |
| elizabeth031 | Дата: Вс, 26.05.2019, 10:40 | Сообщение # 13 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| АланД, Я об этом и говорю. И что с этим делать?
|
| |
| |
| dimus | Дата: Вс, 26.05.2019, 18:06 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1051
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата АланД ( ) вполне возможно у нее происходит быстрое " закисление " мыщц ?
А вот на упражнении 400 батт на руках с колобашкой никакого закисления не происходит.
Это очень странно!!!
Могу только предположить, что у барышни в координации тонут ноги и она плывет "стоя".
Хотя тренер говорит, что техника у нее хорошая, что то не сходится!!!
Сообщение отредактировал dimus - Пн, 27.05.2019, 14:08 |
| |
| |
| LED | Дата: Вс, 26.05.2019, 20:19 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата АланД ( ) но при этом она в отличной физической форме подтянуться 15 раз и отжаться 88
C чего вы взяли что она в отличной форме ?
Она готовится к соревнованиям по подтягиванию и отжиманию ?
Я тяну 220 и жму 150 , по вашей логике я должен рвать на сотке Сабитову и Куимова только так.
|
| |
| |
