Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Белый_Кит, Al  
Не улучшается результат!
elizabeth031Дата: Сб, 25.05.2019, 09:57 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
.

Сообщение отредактировал elizabeth031 - Пн, 27.05.2019, 20:16
 
LEDДата: Сб, 25.05.2019, 10:01 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
Цитата elizabeth031 ()
Помогите!!!


Первый вопрос всегда стандартный : " Что говорит тренер ? "
 
dimusДата: Сб, 25.05.2019, 11:12 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1049
Репутация: 18
Статус: Offline
Цитата elizabeth031 ()
50 батт у меня 31.70, а 100 батт- 1:20 !!!!!!! Понимаю что дело в выносливости. Как улучшить не знаю.

Для такого полтинника нормальная сотня 1:09-1:10.
Разрыв в 10 секунд говорит в первую очередь о недостатках в технике.


Сообщение отредактировал dimus - Сб, 25.05.2019, 11:14
 
dimusДата: Сб, 25.05.2019, 17:14 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1049
Репутация: 18
Статус: Offline
Цитата elizabeth031 ()
техника, по словам моего тренера, хорошая, никаких грубых ошибок нет

Вот смотрите, Елизавета.
Вы плывете 50 вольным за 31.2, а 100 за 1:09.7.
То есть вашей выносливости хватает, чтобы проплыть сотку вольным по схеме 31.2 + 31.2 + 7.3 секунды.
Раскладка на дельфине должна быть не намного хуже, ну пусть даже плюс 10 секунд.
31.7 + 31.7 + 10 получается 1:13.4. Откуда еще 6.5 секунд?
Точно не от выносливости! Работайте над техникой!

Над выносливостью тоже нужно работать, на 100 вольном плюс 5-6 секунд должно быть.
 
dimusДата: Сб, 25.05.2019, 19:41 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1049
Репутация: 18
Статус: Offline
Цитата elizabeth031 ()
брассом тоже самое, 50 за 36 , 100- 1.25

Первый полтинник на 100 брасс сколько?
 
dimusДата: Сб, 25.05.2019, 19:59 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1049
Репутация: 18
Статус: Offline
Цитата elizabeth031 ()
38 примерно

Нормально! Совет тот же, работать над техникой.
Похоже, что очень неэффективно плывете.
 
LEDДата: Сб, 25.05.2019, 20:01 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
Цитата dimus ()
Раскладка на дельфине должна быть не намного хуже, ну пусть даже плюс 10 секунд.

Разница между полтинниками на дистанции 100 метров должна быть максимум 4 секунды. Идеально - 3. Не получается - плывите первый полтинник медленнее.
 
dimusДата: Сб, 25.05.2019, 20:04 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1049
Репутация: 18
Статус: Offline
Цитата LED ()
Разница между полтинниками на дистанции 100 метров должна быть максимум 4 секунды. Идеально - 3.

Ага, сразу с разницы в 16 секунд на 3! smile

У нас детки (лучшие) плывут с разницей в 4-5 секунд (от лучшего результата на полтиннике).
Девочки немного хуже, чем мальчики.


Сообщение отредактировал dimus - Сб, 25.05.2019, 20:11
 
dimusДата: Сб, 25.05.2019, 20:25 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1049
Репутация: 18
Статус: Offline
Цитата elizabeth031 ()
Раньше у меня также было)).
Потом возможно что-то пошло не так.

Возрастная перестройка тела!
Нужно учиться плавать заново!
 
elizabeth031Дата: Сб, 25.05.2019, 20:43 | Сообщение # 10
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
dimus, Ещё есть такой момент, что если плавать с колабашкой НА РУКАХ баттом, то я могу на высоком темпе хоть метров 400, не уставая плыть. Особенно если в лопатках. А в полной координации также вообще никак не получается
 
LEDДата: Вс, 26.05.2019, 07:34 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
Цитата dimus ()
Ага, сразу с разницы в 16 секунд на 3!


А зачем плавать с разницей 16 сек  ?
Лучший результат достигается при равномерном пропалывании дистанции с максимальной средней скоростью , а не чумовым первым полтинником и умирающим вторым.
 
АланДДата: Вс, 26.05.2019, 10:38 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 287
Репутация: 0
Статус: Offline
Нам тренер говорит
Если 50 батт 30 секунд, то 100 должна быть 1.04 -1.05, а 200 2.25 -2.27
Барышня говорит что после 50 метров у нее мыщцы становятся как " каменные " но при этом она в отличной физической форме подтянуться 15 раз и отжаться 88 в 15 лет далеко не каждый парень сможет, вполне возможно у нее происходит быстрое " закисление " мыщц ?
 
elizabeth031Дата: Вс, 26.05.2019, 10:40 | Сообщение # 13
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
АланД, Я об этом и говорю. И что с этим делать?
 
dimusДата: Вс, 26.05.2019, 18:06 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1049
Репутация: 18
Статус: Offline
Цитата АланД ()
вполне возможно у нее происходит быстрое " закисление " мыщц ?


А вот на упражнении 400 батт на руках с колобашкой никакого закисления не происходит.
Это очень странно!!!
Могу только предположить, что у барышни в координации тонут ноги и она плывет "стоя".

Хотя тренер говорит, что техника у нее хорошая, что то не сходится!!!


Сообщение отредактировал dimus - Пн, 27.05.2019, 14:08
 
LEDДата: Вс, 26.05.2019, 20:19 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
Цитата АланД ()
но при этом она в отличной физической форме подтянуться 15 раз и отжаться 88

C чего вы взяли что она в отличной форме ? 
Она готовится к соревнованиям по подтягиванию и отжиманию ? 
Я тяну 220 и жму 150 , по вашей логике я должен рвать на сотке Сабитову и Куимова только так.

 
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления