|
Подскажите по видео
|
|
| roban | Дата: Чт, 07.04.2016, 15:59 | Сообщение # 16 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| гибкость...я как раз над ней тружусь, прокруты, маятник , короч все как в детстве...
то что зал очень нудно и тяжело не пугает..., главное чтоб , как бы это сказать - не сделать из себя культуриста чтоли)))
скажем к лету 2017 подкачаться (правильно), чтоб на соревнованиях, выйти наконец то из этих 30с. будь они не ладны(
по поводу техники поисчу из архива, где лучше видно)).
Спасибо.
|
| |
| |
| andrejssibircevs | Дата: Ср, 03.05.2017, 10:40 | Сообщение # 17 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Здравствуйте!
Так я плыву 200/400 м. Ноги мня не толкают и я их использую только на 50/100 м.
Укажите, пожалуйста, кто какие видит очевидные ошибки.
|
| |
| |
| LED | Дата: Ср, 03.05.2017, 11:05 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата andrejssibircevs (  ) Так я плыву 200/400 м
Вы не можете так плыть ни 200 ни тем более 400. Один вдох на четвертак это слишком круто.
Темп ( 82-83 гр в мин ) правильный но , я сомневаюсь что вы выдержете его все 400 м .
Можно сделать вывод что так вы плывете 50 , но на 50 должны работать ноги во всю.
И темп для 50 должен быть другой.Кстати 200 без ног тоже плыть нельзя.
|
| |
| |
| andrejssibircevs | Дата: Ср, 03.05.2017, 15:27 | Сообщение # 19 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| to LED
Да. Мой косяк. Снимаюсь редко. Снимаем отрезки по 25м и каждый раз я дыхание запираю, как-будто плыву 50м на время. Совсем не думаю, что нужно ещё показать, как я дышу в обычной ситуации.
200м я такой темп выдержу (ну или мне так кажется), а потом действительно будет падение. Насколько сильное, скоро узнаю. 
Я выложу немного позже, как я плыву 50м.
|
| |
| |
| andrejssibircevs | Дата: Чт, 04.05.2017, 08:59 | Сообщение # 20 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Вот здесь я плыву на скорость 25м. На задержке дыхания. Я стараюсь делать один вдох перед поворотом.
|
| |
| |
| LED | Дата: Чт, 04.05.2017, 13:11 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата andrejssibircevs ( ) Вот здесь я плыву на скорость 25м
Мне не нравится работа ног. Колени практически на месте стоят , то есть бедро не работает а только голень.
Несмотря на то что темп высокий , необходимо делать качественный захват , у вас тут его нет. Это сложно.
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Пт, 05.05.2017, 08:40 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| а мне не нравится вот что:
1 Ноги. само собой. Гибкости конечно нет. Можно попробовать короткие ласты для растяжки стопы.
2. Координация рук и ног. На первом видео можно заметить , что акцентированный удар ногой происходит в середине гребка, даже ближе к началу. а должно быть в конце, когда скорость движения руки максимальная. Здесь получается, что наибольшие усилия прикладываются сразу после захвата, а окончание гребка смазанное.
3. Слабая ротация (перекат с боку на бок). В первом видео - еще более менее.., а на скорости - таз всегда в горизонтальной плоскости, и плечи еле-еле в проносе из воды показываются.
Думаю было бы полезным:
- Короткие ласты (в умеренном количестве)
- "обнорукие" упражнения, - и с вытянутой рукой, и с прижатой, с разными вариантами вдоха, и лучше даже в небольших лопатках,
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| andrejssibircevs | Дата: Пт, 05.05.2017, 11:25 | Сообщение # 23 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) Несмотря на то что темп высокий , необходимо делать качественный захват , у вас тут его нет.
to smvolga
1. С короткими ластами регулярно плаваю почти каждую тренировку и упражнения и просто. Не помогает мне это. Работа ног, это моя беда. Не знаю, что с этим делать.
2. Понял, буду пробовать исправить, но такая координация уже вошла в привычку. Я пробовал позже делать удар ногой, но у меня возникало чувство, что я больше погружаюсь в воду до момента удара.
3. С упражнениями понятно. Хоть и не регулярно, но я их плаваю. Как всё это на скорость перенести? Когда начинаю "молотить", ротация замедляет тем и время начинает падать.
Сообщение отредактировал andrejssibircevs - Пт, 05.05.2017, 11:26 |
| |
| |
| LED | Дата: Пт, 05.05.2017, 13:46 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата andrejssibircevs ( ) А в первом видео (где более спокойное плавание) захват лучше ?
Да , вполне приемлемый
|
| |
| |
| SerG@K | Дата: Ср, 29.11.2017, 10:59 | Сообщение # 25 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый день уважаемые специалисты.
Не могли бы вы посмотреть видео и прокомментировать ошибки в технике.
Занимаюсь плаванием чуть более двух месяцев. Лучший результат на 50м 31 сек.
Спасибо!
https://youtu.be/AH0OcJOo8v4
|
| |
| |
| LED | Дата: Ср, 29.11.2017, 11:32 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата SerG@K ( ) посмотреть видео
Если научитесь делать хороший старт , то уберете секунду.
Локоть проваливается , из-за брызг не вижу пространство перед вами , но похоже , что перекладываете руку за осевую линию.
|
| |
| |
| speedy_racer | Дата: Ср, 29.11.2017, 12:58 | Сообщение # 27 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрейшего всем. Стаж 2 года.
Рост 183 вес 80. Хочу предоставить вашему вниманию технику кроля. Прошу покритиковать как следует, и желательно с указанием на упражнения которыми эти "болячки" можно лечить)
Спасибо
https://vk.com/video162118931_456239055
|
| |
| |
| LED | Дата: Ср, 29.11.2017, 13:47 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата speedy_racer ( ) Рост 183 вес 80.
Дышать лучше , по крайней мере 3/3 .
Сильные колебания головы , вы ей крутите во всех плоскостях ,создавая лишнее сопротивление.
|
| |
| |
| speedy_racer | Дата: Ср, 29.11.2017, 13:55 | Сообщение # 29 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) С вашим ростом на таком темпе гребков должно быть меньше.
Цитата LED ( ) Сильные колебания головы , вы ей крутите во всех плоскостях ,создавая лишнее сопротивление. |
| |
| |
| LED | Дата: Ср, 29.11.2017, 14:15 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата speedy_racer ( ) Как увеличить длину шага гребка Цитата speedy_racer ( ) Как это исправить?
Дышать нужно "одним очком" в кармане волны от головы.
У вас этого нет.
|
| |
| |
