|
Болит правое колено во время брасса (и не только)
|
|
| 37sr | Дата: Ср, 08.08.2018, 20:03 | Сообщение # 16 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 23
Репутация: 2
Статус: Offline
| Все лучше, чем эбонитовой палочкой...
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Чт, 09.08.2018, 10:46 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| завтра с именно правым коленом иду к ортопеду.
отпишусь.
|
| |
| |
| evgeny | Дата: Чт, 16.08.2018, 10:38 | Сообщение # 18 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Белый_Кит (  ) отпишусь |
| |
| |
| LED | Дата: Чт, 16.08.2018, 14:10 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Я свои колени поддерживаю альтернативным способом.
10 лет назад поставили разрыв мениска и прописали артроскопическую резекцию.
Что и осуществил в РНИИТО им Вредена.
Боли ушли но при нагрузках возвращались. Ни брасс ни бег ни футбол. Все приносило боль.
Прочитал много книг и работ . Восстановить хрящ нельзя .
Поврежденный мениск будет деградировать . Вопрос только в скорости Но можно замедлить его деградацию.
Пришел к выводу что безударные нагрузки средней интенсивности непродолжительные по времени вместе с
силовыми нагрузками малой продолжительности дают хороший результат.
На человеческом языке это - велосипед 20-30 минут как разогрев и приседания либо в станках либо со свободным весом ,
направленные на увеличение силы мыщц. В цифрах это 6-7 подходов на 3-5 повторений.
Повышенный приток крови доставляет необходимые питательные субстанции к суставу а время нагрузки слишком мало чтобы
способствовать механическому разрушению.
Другие соотношения мне не помогли. Дискомфорт в колене появляется только при беге.
|
| |
| |
| evgeny | Дата: Пт, 17.08.2018, 10:08 | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 0
Статус: Offline
| LED, какой вид диагностики более информативен для коленей: рентген, УЗИ, МРТ или еще что нибудь? Т.е. что лучше сделать перед походом к ортопеду?
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Пт, 17.08.2018, 10:52 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| evgeny, вообще-то именно ортопед должен определить ( как мед. специалист), какой вид исследования больше подходит в каждом конкретном случае. А так:
рентген - кости
МРТ - внутр. ТКАНИ
узи - внутр. органы.
КТ - вот тут не скажу. (отправлен на КТ придаточных пазух носа. может КТ - полости? )
меня отправили на рентген ( но не колена, а верхнего отдела кости, прилегающей (снизу) к колену
и на МРТ колена
+ назначили физиопроцедуры ( увч и электрофорез)
в качестве поддерживающей - магнитотерапия ( делаю дома аппарат Алмаг)
Да, ЛЕД много "по делу" написал.
я не делал резекцию (также - разрыв мениска) - но брасс, бег и приседы с отягощением исключил. Сразу начинаются боли.
велосипед - да.
|
| |
| |
| LED | Дата: Пт, 17.08.2018, 13:22 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата evgeny ( ) какой вид диагностики более информативен для коленей
Да , согласен с Юрой . Ортопед должен решать. Я как то умной Машей сделал МРТ плеча и пришел к ортопеду , мол , нате , говорите диагноз. Он мне - идите вон  Я тут ничего не вижу. Очень много факторов влияет на то , что , как и где делать.
|
| |
| |
| Ева | Дата: Пт, 31.08.2018, 16:41 | Сообщение # 23 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Думаю, яд гадюки никому не противопоказан. Как раз на его основе мазь салвисар. Попробуйте купить. Она противовоспалительная и обезболивающая. 
|
| |
| |
