| trmaiciu | Дата: Пн, Сегодня, 06:02 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Вот задумался о перерывах между тренировками в плавании. Лично я всегда делал перерыв в 1 день, чтобы не терять форму и поддерживать ритм. Но иногда чувствую, что мышцы требуют больше времени на восстановление. В последнее время пробовал 2 дня отдыха, и заметил, что после таких перерывов возвращаться к тренировкам легче, и сил хватает больше. Интересно, как у вас? Какой подход вы предпочитаете? Может, у кого-то есть свои наблюдения по этому поводу? И еще, как вы определяете, когда стоит сделать день отдыха, а когда можно продолжать тренироваться? Буду рад услышать мнения и советы!
|
| |
| |
