| toocasound | Дата: Пн, Сегодня, 07:54 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Я вот задумался о том, насколько важна сухая разминка после плавания. Многие тренеры говорят, что растяжка и упражнения на суше помогают предотвратить травмы и улучшить гибкость. Но как это выглядит на практике? Я обычно делаю несколько простых упражнений, но иногда чувствую, что этого недостаточно. Как вы проводите свою сухую разминку? Может, кто-то поделится какими-то классными техниками или даже упражнениями, которые хорошо работают? Я сам заметил, что после плавания иногда мышцы становятся жесткими, и хочется помочь им расслабиться. Буду рад вашим советам и идеям!
|
| |
| |
