| tgmtqqqj | Дата: Пн, Сегодня, 06:01 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! У меня назрел вопрос о восстановлении после длительных тренировок по плаванию. Как вы справляетесь с усталостью после интенсивных заплывов? Лично я часто чувствую себя разбитым после больших дистанций, и иногда не знаю, как быстро прийти в форму. Обычно стараюсь пить больше воды и есть что-то легкое, но иногда этого недостаточно. Поделитесь своими методами! Делаете ли вы растяжку, используете какие-нибудь коктейли для восстановления или просто дремлете после тренировки? Буду рад услышать ваши советы и личный опыт! Может, у кого-то есть интересные рецепты для быстрого восстановления? Давайте обсудим!
|
| |
| |
