| simsadoy | Дата: Пн, Сегодня, 06:00 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно задумался о разминке перед заплывами и понял, что это очень важно. У меня были случаи, когда перед тренировкой я не уделял этому времени, а потом чувствовал себя не в своей тарелке. Всегда интересно, что делают другие пловцы. Я обычно начинаю с простых растяжек, а потом несколько кругов в медленном темпе, чтобы разогреть мышцы. Но мне интересно, как вы подходите к разминке? Есть ли какие-то ваши секреты или упражнения, которые для вас особенно эффективны? Может, кто-то использует какие-то дополнительные элементы? Давайте поделимся опытом!
|
| |
| |
