| zmcfbmnb | Дата: Пн, Сегодня, 06:00 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Хочу поднять тему гипоксических упражнений для тренировки дыхания. Я сам недавно начал их пробовать и заметил, что это действительно помогает. Плавал всегда, но с дыханием были проблемы, особенно на длинных дистанциях. Тренер порекомендовал делать упражнения на задержку дыхания, и теперь чувствую, что могу дышать более эффективно. Но не всегда понятно, как правильно их выполнять, чтобы не переусердствовать. Поделитесь своим опытом, кто как тренируется? Есть ли у кого-то какие-то особенные техники или советы? Может, есть кто-то, кто занимается этим давно и может рассказать о результатах? Буду рад любым рекомендациям!
|
| |
| |
