|
50спина в 20 лет за 28сек(КМС)
|
|
| Tveritin | Дата: Вс, 01.10.2017, 15:26 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Реально ли выйти на эти секунды в 20 лет? Сейчас начал усиленно заниматься на суше самостоятельно каждый день дома, имею турник и 2 гантели по 7кг, имею 2 разряд вольным стилем, также имею относительно высокую гибкость мышц и суставов, бассеин(50м) могу посещать 2-3раза в неделю по 1часу на воде. Рост 185, вес 75. Страшно хочу получить заветную корочку
Сообщение отредактировал Tveritin - Вс, 01.10.2017, 15:29 |
| |
| |
| LED | Дата: Вс, 01.10.2017, 16:25 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Tveritin (  ) Реально ли выйти на эти секунды в 20 лет?
Цитата Tveritin ( ) имею турник и 2 гантели по 7кг
Цитата Tveritin ( ) имею 2 разряд вольным стилем
Цитата Tveritin ( ) имею относительно высокую гибкость мышц и суставов
суставы гибкими быть не могут , они состоят из костей , то что вы имеете ввиду - это подвижность.
Цитата Tveritin ( ) 2-3раза в неделю по 1часу на воде.
Цитата Tveritin ( ) Рост 185, вес 75
Цитата Tveritin ( ) Страшно хочу получить заветную корочку |
| |
| |
| Tveritin | Дата: Вс, 01.10.2017, 16:45 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) имею турник и 2 гантели по 7кгни то ни другое не развивают мышцы для плавания на спине Цитата LED ( ) 2 на 50 это неплохо , 2 на 800 это грустно Цитата LED ( ) мало. 4-5 раз минимум
Цитата LED ( ) Видимо не стоило бросать
Сообщение отредактировал Tveritin - Вс, 01.10.2017, 16:46 |
| |
| |
| LED | Дата: Вс, 01.10.2017, 19:52 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Tveritin ( ) а как же широчайшие, на гребок
-по силе
-по мощности
-по выносливости
У каждого направления своя методика.
Учитывая , что вы тренируете широчайшие только подтягиванием , смею предположить , что у вас слабое представление
о системе силовой подготовки пловцов.
Цитата Tveritin ( ) упражнения на плечевой пояс для скоростного проноса руки
Тренировать мышцы для усиления/ускорения проноса - бессмысленно, а может быть даже вредно
Цитата Tveritin ( ) налёг на упражнение бёрпи
Цитата Tveritin ( ) а в бассеине занимаются только 2-3 раза в неделю
Жимовики говорят "хочешь много жать , нужно много жать " Это относится к любому виду спорта.
По вашей логике чемпионами в плавании должны становиться билдеры и тяжелоатлеты,пару раз заходящие в бассейн.Цитата Tveritin ( ) просто небыло прогресса из-за того что я почти не занимался
Сообщение отредактировал LED - Пн, 02.10.2017, 07:22 |
| |
| |
| Андрей | Дата: Вт, 03.10.2017, 10:43 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1062
Репутация: 5
Статус: Offline
| И откуда такие наивные берутся, ну вот плавал он до 20 лет по 2 разряду, а тут бац, сразу хочу кмс.
|
| |
| |
| Berrimor | Дата: Вт, 03.10.2017, 13:52 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| +1
Почему бы для начала не захотеть первый разряд?
|
| |
| |
| Tveritin | Дата: Чт, 05.10.2017, 19:04 | Сообщение # 7 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Berrimor ( ) Почему бы для начала не захотеть первый разряд? |
| |
| |
| Berrimor | Дата: Пн, 09.10.2017, 11:30 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Цитата Tveritin ( ) Само собой, но хочется уже прорыва, есть очень сильная мотивация и желание
Вопрос ставить надо не как круто выполнить бы сначала 1-ый, а потом кмс, а что мешало раньше и остались ли эти лимитирующие факторы в тренировочном процессе и подготовке? И нужно иметь мотивацию и желание убрать именно эти факторы.
|
| |
| |
| Андрей | Дата: Пн, 09.10.2017, 20:16 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1062
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата Berrimor ( ) И нужно иметь мотивацию и желание убрать именно эти факторы.
Ну видно же, что желание получить "заветную корочку" есть, а желание тренироваться нет. Отжимания, гантели, 2-3 раза бассейн - обычная физкультура.
|
| |
| |
| Berrimor | Дата: Вт, 10.10.2017, 10:26 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Просто читая эту тему у меня дежавю, я вижу себя. Это в 30 лет я понял, что мне тогда не хватало, а в 15 мне было далеко не очевидно, я просто решил, что пришло время выполнить первый разряд. Не ну а что, пора бы уже. Привязки к существующему результату не было, связи с тренировками тоже - тренировки сами по себе, соревнования сами по себе, тренер сам по себе, ну и я естественно тоже сам по себе.
Автор думает, что главное это желание и мотивация, а это не главное, это само собой разумеющееся.
|
| |
| |
| alekseyivaschenko | Дата: Ср, 11.10.2017, 12:53 | Сообщение # 11 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Berrimor ( ) Это в 30 лет я понял, что мне тогда не хватало, а в 15 мне было далеко не очевидно, я просто решил, что пришло время выполнить первый разряд. Не ну а что, пора бы уже. Привязки к существующему результату не было, связи с тренировками тоже - тренировки сами по себе, соревнования сами по себе, тренер сам по себе, ну и я естественно тоже сам по себе.
Аналогично, когда плавал в сдюшор никто не объяснял абсолютно Ничего, просто выполняли задания тренера. Никаких разделений по стилю, спринтер/стайер не было. А возраст такой, что монотонность надоела. Свой лучший результат показал уже после того как ушел из сдюшор, стал заниматься параллельно в бассейне и в тренажерке. Это сейчас я знаю в каких режимах плаваю, зачем и что я жду.
Понимаю, что если бы сейчас эти знания туда, то результат был бы другой.
В первую очередь из за осведомлености, а когда тебя ведут туда, куда ты не понимаешь, то получается как в теме.
|
| |
| |
| Berrimor | Дата: Ср, 11.10.2017, 13:15 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Многие и во взрослом возрасте делают ошибки основанные на отсутствии понимания сути вещей.
Помню, как наткнулся на неплохой блог по открытой воде и автор кроме прочего строил планы, так вот в этих наполеоновских планах был целевой годичный график и в этом графике всё было предельно просто - каждый месяц сбрасывается по секунде со среднего темпа на сотню, т.е. идея была простая - просто тренируешься больше и результаты растут сами собой, главное же захотеть (с).
Так что автору я бы пожелал провести анализ целей, а цель это не корочка, корочка это желание, цель это секунды, которые нужно показать.
|
| |
| |
| Андрей | Дата: Пт, 13.10.2017, 03:35 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1062
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата alekseyivaschenko ( ) Аналогично, когда плавал в сдюшор никто не объяснял абсолютно Ничего, просто выполняли задания тренера. Никаких разделений по стилю, спринтер/стайер не было. А возраст такой, что монотонность надоела. Свой лучший результат показал уже после того как ушел из сдюшор, стал заниматься параллельно в бассейне и в тренажерке. Это сейчас я знаю в каких режимах плаваю, зачем и что я жду.
Понимаю, что если бы сейчас эти знания туда, то результат был бы другой.
В первую очередь из за осведомлености, а когда тебя ведут туда, куда ты не понимаешь, то получается как в теме.
Конечно, тренер ничего не соображает, ничего не понимает! Одни дилетанты в сдюшор работают!
|
| |
| |
| Dmtry79 | Дата: Пт, 13.10.2017, 08:50 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 497
Репутация: 12
Статус: Offline
| Цитата alekseyivaschenko ( ) Аналогично, когда плавал в сдюшор никто не объяснял абсолютно Ничего, просто выполняли задания тренера. Никаких разделений по стилю, спринтер/стайер не было.
В детском - юношеском возрасте выполняется преимущественно аэробная работа, которая по своей сути монотонна и предполагает большие объемы плавания. Никакого деления на спринтеры/стайеры в этом возрасте и быть не должно, так как в силу физиологии дети предрасположены к аэробной нагрузке и еще не готовы к высоко-интенсивной спринтерской работе и серьезной работе в зале.
Также и не должно быть никаких разделений по способам, дети должны плавать всеми способами и основной дистанцией для них должны быть 100 - 200 - 400 комплекс в зависимости от возраста.
Однако и при всем этом всегда есть возможность разнообразить монотонный рутинный тренировочный процесс. Это зависит от желания тренера, дисциплины группы, времени и, конечно, условий.
Сообщение отредактировал Dmtry79 - Пт, 13.10.2017, 08:52 |
| |
| |
| alekseyivaschenko | Дата: Пт, 13.10.2017, 12:25 | Сообщение # 15 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Андрей ( ) Конечно, тренер ничего не соображает, ничего не понимает! Одни дилетанты в сдюшор работают!
Андрей, вы меня неправильно поняли. С этим тренером я до сих пор общаюсь и советуюсь. Вопрос в том, что сейчас я спрашиваю самостоятельно зачем Это, как это будет работать, что даст. Тогда, лично мне, не претендую на мнение большинства, не хватало информации. Не было взаимодействия между тренером и подопечным. Например, как питаться до Тренировки, после, как восстанавливаться и т.п. А в то время растущий организм потреблял повышенное количество пельменей :), причем ему было без разницы в какое время.
Тренер в том числе должен быть и мотиватором, на мой взгляд. А когда выполняешь рутинную работу и не знаешь зачем, то результат от этого лучше не становится.
Я про это, не про квалификацию.
|
| |
| |
