Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 12 из 12«12101112
Модератор форума: Белый_Кит, parent, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » ДЮСШ » Тренировки и результаты 2001-2002 г.р.
Тренировки и результаты 2001-2002 г.р.
ИришаДата: Ср, 14.09.2016, 12:39 | Сообщение # 166
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 88
Репутация: 0
Статус: Offline
И конечно хочу всех поздравить с началом нового сезона. Удачи и успехов нашим деткам!
 
Белый_КитДата: Ср, 14.09.2016, 13:06 | Сообщение # 167
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 1448
Репутация: 16
Статус: Offline
Цитата Ириша ()
Посоветовали Омега 3. Очень хотелось бы узнать еще мнения по этому вопросу.
есть такая тема - фармподдержка.
не уверен, что там есть конкретно про О-3 - но помню, была очень полезна.


«Счастье - это когда тебе все завидуют, а нагадить не могут»
 
ИришаДата: Ср, 14.09.2016, 15:16 | Сообщение # 168
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 88
Репутация: 0
Статус: Offline
Все нашла, сама же там вопросы задавала))). Дурная голова ногам покою не дает
 
LEDДата: Ср, 14.09.2016, 15:23 | Сообщение # 169
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1000
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата Ириша ()
Посоветовали Омега 3
Полиненасыщенные жирные кислоты не являются витаминами. Но как многие витимины , не вырабатываются нашим организмом.
Конечно , Омега 3 важный элемент обмена веществ , но следует быть осторожным с дозировками.
Суточная доза - 1000 мг и если у ребенка в ежедневном рационе много морской рыбы то Омегу 3 принимать точно не стоит.
Другой момент , что Омега 3 очень часто выпускается в комплекте с витаминами А,D,E.
У витамина D есть чудный источник - солнце. И если ребенок живет в солнечной местности , то ему вносить витамин D в виде капсул необходимости нет.Поэтому ,  "просто"  начать принимать Омегу 3 я бы не советовал.

Мед на тренировку я бы тоже не давал.
Мед повышает потоотделение , и может действовать расслабляюще.
Я бы давал мед после.


Сообщение отредактировал LED - Ср, 14.09.2016, 15:24
 
ИришаДата: Ср, 14.09.2016, 16:14 | Сообщение # 170
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 88
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо большое. А можно мед сахаром заменить? Если честно, я думала, что мед это поставщик энергии.
 
ИришаДата: Ср, 14.09.2016, 16:23 | Сообщение # 171
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 88
Репутация: 0
Статус: Offline
Солнца в Волгограде достаточно,и он с апреля ходит как негритенок, хотя его друзья намного светлее. А вот рыбы в рационе нет. Он дома ест в 6 утра и вечером,целый день перекусы, в обед правда в физакадемии нашей обедает,но насколько полноценно не могу сказать.Поэтому и переживаю,может дополнить его рацион какими-то элемнтами.
 
LEDДата: Ср, 14.09.2016, 17:26 | Сообщение # 172
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1000
Репутация: 22
Статус: Offline
Цитата Ириша ()
я думала, что мед это поставщик энергии
мед поставщик быстрых углеводов, как и сахар , ими нужно закрывать углеводное окно после тренировки , если тренировка была интенсивная, и запасы гликогена в печени и мышах истощены. Если тренировка была аэробная ,то в быстрых углеводах необходимости нет. Мед не даст никакой дополнительной энергии перед тренировкой, только если ребенок не на диете и не голодает.


Сообщение отредактировал LED - Ср, 14.09.2016, 17:26
 
LEDДата: Ср, 05.10.2016, 15:03 | Сообщение # 173
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1000
Репутация: 22
Статус: Offline
Просматривая протоколы Чемпионата Спб , обнаружил , что Буракова Любовь , феерично победившая на ВД 2014 от , не помню какого региона , но по-моему Удмуртии , уже плавает в СКА СПБ.
Вот такая внутренняя миграция ))

15. БУРАКОВА Любовь 02 мс СКА 1:05.44 КМС 649,00
 
dorinkaДата: Ср, 05.10.2016, 17:40 | Сообщение # 174
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 10
Статус: Offline
Цитата LED ()
Вот такая внутренняя миграция

Она не первая. Точно помню, что Попов на том же ВД-2014 выступал за ХМАО, а сейчас за Москву.
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » ДЮСШ » Тренировки и результаты 2001-2002 г.р.
Страница 12 из 12«12101112
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления