Тренировки и результаты 2001-2002 г.р.
|
|
Ириша | Дата: Ср, 14.09.2016, 12:39 | Сообщение # 166 |
![Ириша](/avatar/00/00/39856992.jpg) Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 97
Репутация: 0
Статус: Offline
| И конечно хочу всех поздравить с началом нового сезона. Удачи и успехов нашим деткам!
|
|
| |
Белый_Кит | Дата: Ср, 14.09.2016, 13:06 | Сообщение # 167 |
![Белый_Кит](/avatar/69/7688-238986.jpg) Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2876
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата Ириша ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) Посоветовали Омега 3. Очень хотелось бы узнать еще мнения по этому вопросу. есть такая тема - фармподдержка. не уверен, что там есть конкретно про О-3 - но помню, была очень полезна.
|
|
| |
Ириша | Дата: Ср, 14.09.2016, 15:16 | Сообщение # 168 |
![Ириша](/avatar/00/00/39856992.jpg) Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 97
Репутация: 0
Статус: Offline
| Все нашла, сама же там вопросы задавала))). Дурная голова ногам покою не дает
|
|
| |
LED | Дата: Ср, 14.09.2016, 15:23 | Сообщение # 169 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Ириша ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) Посоветовали Омега 3 Полиненасыщенные жирные кислоты не являются витаминами. Но как многие витимины , не вырабатываются нашим организмом. Конечно , Омега 3 важный элемент обмена веществ , но следует быть осторожным с дозировками. Суточная доза - 1000 мг и если у ребенка в ежедневном рационе много морской рыбы то Омегу 3 принимать точно не стоит. Другой момент , что Омега 3 очень часто выпускается в комплекте с витаминами А,D,E. У витамина D есть чудный источник - солнце. И если ребенок живет в солнечной местности , то ему вносить витамин D в виде капсул необходимости нет.Поэтому , "просто" начать принимать Омегу 3 я бы не советовал.
Мед на тренировку я бы тоже не давал. Мед повышает потоотделение , и может действовать расслабляюще. Я бы давал мед после.
Сообщение отредактировал LED - Ср, 14.09.2016, 15:24 |
|
| |
Ириша | Дата: Ср, 14.09.2016, 16:14 | Сообщение # 170 |
![Ириша](/avatar/00/00/39856992.jpg) Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 97
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо большое. А можно мед сахаром заменить? Если честно, я думала, что мед это поставщик энергии.
|
|
| |
Ириша | Дата: Ср, 14.09.2016, 16:23 | Сообщение # 171 |
![Ириша](/avatar/00/00/39856992.jpg) Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 97
Репутация: 0
Статус: Offline
| Солнца в Волгограде достаточно,и он с апреля ходит как негритенок, хотя его друзья намного светлее. А вот рыбы в рационе нет. Он дома ест в 6 утра и вечером,целый день перекусы, в обед правда в физакадемии нашей обедает,но насколько полноценно не могу сказать.Поэтому и переживаю,может дополнить его рацион какими-то элемнтами.
|
|
| |
LED | Дата: Ср, 14.09.2016, 17:26 | Сообщение # 172 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата Ириша ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) я думала, что мед это поставщик энергии мед поставщик быстрых углеводов, как и сахар , ими нужно закрывать углеводное окно после тренировки , если тренировка была интенсивная, и запасы гликогена в печени и мышах истощены. Если тренировка была аэробная ,то в быстрых углеводах необходимости нет. Мед не даст никакой дополнительной энергии перед тренировкой, только если ребенок не на диете и не голодает.
Сообщение отредактировал LED - Ср, 14.09.2016, 17:26 |
|
| |
LED | Дата: Ср, 05.10.2016, 15:03 | Сообщение # 173 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Просматривая протоколы Чемпионата Спб , обнаружил , что Буракова Любовь , феерично победившая на ВД 2014 от , не помню какого региона , но по-моему Удмуртии , уже плавает в СКА СПБ. Вот такая внутренняя миграция ))
15. БУРАКОВА Любовь 02 мс СКА 1:05.44 КМС 649,00
|
|
| |
dorinka | Дата: Ср, 05.10.2016, 17:40 | Сообщение # 174 |
![dorinka](/avatar/72/6384-221312.jpg) Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 940
Репутация: 12
Статус: Offline
| Цитата LED ( ![Ссылка на цитируемый текст](http://forumswimming.ru/ikon/lastpost.gif) ) Вот такая внутренняя миграция Она не первая. Точно помню, что Попов на том же ВД-2014 выступал за ХМАО, а сейчас за Москву.
|
|
| |
bobr | Дата: Вт, 14.02.2017, 15:51 | Сообщение # 175 |
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пер-во Санкт-Петербурга 2001-2002 (14.02-17.02.2017)
http://spbswim.ru/prePR2017
Сообщение отредактировал bobr - Ср, 15.02.2017, 10:46 |
|
| |
brook | Дата: Ср, 15.02.2017, 15:15 | Сообщение # 176 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 549
Репутация: 6
Статус: Offline
| ух, вот Минаков и выдаёт 100м кроль -51.43 100м батт - 53.66
|
|
| |
bobr | Дата: Ср, 15.02.2017, 16:04 | Сообщение # 177 |
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата brook ( ![Ссылка на цитируемый текст](/ikon/lastpost.gif) ) ух, вот Минаков 100м батт - 53.66 Это +\- полуфинал "взрослой" России. Для 02 года нереально быстро! Среди 15-летних так быстро никто и не плавал до этого в РФ...
Сообщение отредактировал bobr - Ср, 15.02.2017, 16:11 |
|
| |
brook | Дата: Чт, 16.02.2017, 20:15 | Сообщение # 178 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 549
Репутация: 6
Статус: Offline
| 23.53 - 50м кроль тоже очень сильно
|
|
| |
bobr | Дата: Чт, 16.02.2017, 23:16 | Сообщение # 179 |
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да, очень! Имхо: он завтра в эстафе попробует еще раз 100 в\с -
|
|
| |
brook | Дата: Пт, 17.02.2017, 15:00 | Сообщение # 180 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 549
Репутация: 6
Статус: Offline
| 53.19 с хода, только 100м батт. очень мощно
|
|
| |