|
Тренировки и результаты 2004г.р.
|
|
| Anya7 | Дата: Пт, 04.11.2016, 12:15 | Сообщение # 121 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| Нехилый тест... как 800кп...
|
| |
| |
| mmlp | Дата: Пт, 04.11.2016, 15:01 | Сообщение # 122 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 51
Репутация: 4
Статус: Offline
| Сабитова- 100 вс -56,61 и 100 батт -58,84!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Даже если и короткая вода.
|
| |
| |
| dorinka | Дата: Пт, 04.11.2016, 15:36 | Сообщение # 123 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 940
Репутация: 12
Статус: Offline
| Цитата mmlp (  ) Сабитова- 100 вс -56,61 и 100 батт -58,84!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Даже если и короткая вода.
Сабитова ещё в апреле на ВД очень достойно выступила - первое место в общем зачете, 3 рекорда соревнований, МС на 100 батт.
|
| |
| |
| mmlp | Дата: Пт, 04.11.2016, 15:42 | Сообщение # 124 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 51
Репутация: 4
Статус: Offline
| Сейчас совсем другой уровень. Дети там- уже взрослые. Символично- Цветкова в рейтинге . Девочке (Сабитовой) только 12. Это на 4 максимум 6 км - при одной тенировке.
|
| |
| |
| ST_2016 | Дата: Сб, 05.11.2016, 09:47 | Сообщение # 125 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 143
Репутация: 2
Статус: Offline
| Цитата mmlp ( ) Сабитова- 100 вс -56,61 и 100 батт -58,84!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Даже если и короткая вода
Сообщение отредактировал ST_2016 - Сб, 05.11.2016, 09:49 |
| |
| |
| mmlp | Дата: Сб, 05.11.2016, 18:51 | Сообщение # 126 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 51
Репутация: 4
Статус: Offline
| Одна(редко, только во время каникул две) тренировка в день, 3 часа(когда зал), 2 часа на воде. На воде 4 максимум 6 км, учитывая период развития в основном аэробные зоны на пульсе 22-26, иногда чуть на пульсе 27-28 (в основном зона EN2-до 3-4 км, иногда немного в EN3-0,5-1 км). В неделю, в среднем, от 20 до 36 км. Много спринта от 0,5 до 4 км в неделю. До нового года две ударные недели по 42 км. Даже во время сбора в Волгограде девочка не плавала больше. В зале ни каких тренажеров: работа с собственным весом (подтягивания, отжимания), статика (для мышц туловища), много на гибкость (плечи, голеностоп, туловище), прыжковые. 20-25 раз подтягивается, 2.3-2,4 м прыгает.
|
| |
| |
| dorinka | Дата: Сб, 05.11.2016, 19:30 | Сообщение # 127 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 940
Репутация: 12
Статус: Offline
| Цитата ST_2016 ( ) ЭТО ДЛИННАЯ ВОДА!!!
Это короткая вода, там бассейн был разделен. Что, впрочем, нисколько не умаляет достижений девочки.
Сообщение отредактировал dorinka - Вс, 06.11.2016, 03:25 |
| |
| |
| ST_2016 | Дата: Сб, 05.11.2016, 21:08 | Сообщение # 128 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 143
Репутация: 2
Статус: Offline
| Цитата dorinka ( ) там бассейн был разделен
Цитата mmlp ( ) Одна(редко, только во время каникул две) тренировка в день, 3 часа(когда зал), 2 часа на воде. На воде 4 максимум 6 км, учитывая период ......  . Здоровья и еще раз здоровья девчушке. Круто, что тут скажешь...
|
| |
| |
| LED | Дата: Сб, 05.11.2016, 21:56 | Сообщение # 129 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата mmlp ( ) Прикрепления: _____.docx(28Kb)
EN2 и ПАНО это одно и то же. Почему же здесь они разделяются.
За весь месяц ни одного SP1 и SP2.
Алексей говорил , что главное этих сборов - общение и обмен опытом , но общая направленность как то не улавливается.
|
| |
| |
| Алексей | Дата: Сб, 05.11.2016, 22:42 | Сообщение # 130 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1788
Репутация: 46
Статус: Offline
| Первый раз вижу такой план на таких сборах. Это либо какое-то новшество либо персональный план конкретного спортсмена. Кем составлен не понятно.
|
| |
| |
| mmlp | Дата: Вс, 06.11.2016, 02:58 | Сообщение # 131 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 51
Репутация: 4
Статус: Offline
| Да, план для группы, примерно одинаков. Группа состоит из ребят 2001 года и Сабитовой. Все сопоставимы по уровню развития.
Вообще-то доктор Соколовас не вводит понятия ПАНО, у него EN1 - oxidative (лактат 2 ммоль) и EN2 - EN3 -смешанная(Mix) -4-8 ммоль.
Капкова - опытный тренер, поэтому ни кому, ни чего не навязывала, а наблюдала за тренерами и спортсменами.
|
| |
| |
| LED | Дата: Вс, 06.11.2016, 15:36 | Сообщение # 132 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата mmlp ( ) Вообще-то доктор Соколовас не вводит понятия ПАНО, у него EN1 - oxidative (лактат 2 ммоль) и EN2 - EN3 -смешанная(Mix) -4-8 ммоль
Я , к своему стыду , не знаю , кто такой доктор Соколовас .
Но ,хорошо известные Эрнст Маглишо и доктор Рушаль , определяют именно EN1 как аэробный порог ( лактат 2 ммоль)
EN2 , как плавание в зоне ПАНО ( лактат до 4 ммоль )
EN3 , как перегрузку по любому из параметров ( увеличение скорости , увеличение объема или сокращение времени отдыха в серии ) что приводит к повышению лактата выше 4 ммоль.
Достаточно странно объединять EN2 и EN3 когда они находятся по разные стороны от фундаментального значения в 4 ммоль ( ПАНО )
Допускаю , что Соколовас и Маглишо просто обозвали одинаковыми обозначениями разные состояния систем организма.
Тогда разногласия никакого нет.
|
| |
| |
| mmlpnvkz | Дата: Вс, 06.11.2016, 17:09 | Сообщение # 133 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Репутация: 2
Статус: Offline
| Cоколовас ввел понятие зон энергии в тренировке по плаванию, Урбанчик их сделал цветовыми.
|
| |
| |
| mmlpnvkz | Дата: Вс, 06.11.2016, 17:11 | Сообщение # 134 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Репутация: 2
Статус: Offline
| Energy Zones in Swimming
|
| |
| |
| LED | Дата: Вс, 06.11.2016, 18:49 | Сообщение # 135 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата mmlpnvkz ( ) Cоколовас ввел понятие зон энергии в тренировке по плаванию, Урбанчик их сделал цветовыми
Уважаемый mmlp ,
Спасибо , за новую информацию и новое имя. Я , честно , фамилию Соколовас не слышал вообще никогда , но это конечно не показатель.
Я много чего не слышал. Однако американских книг по плаванию я перечитал немало.
Приведенные вами файлы содержат ,ну может быть 1% от информации в книгах Ernest W. Maglischo Swimming Fast , Swimming Faster и заключительной Swimming Fastest. Поскольку Маглишо старше и уважаемого мною Урбанчека , и тем более , Соколоваса , позволю себе утверждать , что никак ни Соколовас ввел понятие зон энергообеспечения. Маглишо писал об этом очень и очень давно , я не говорю , что именно он ввел в оборот эти понятия ,но уж точно не Соколовас.
Сообщение отредактировал LED - Вт, 08.11.2016, 12:22 |
| |
| |
