Цитата skylet71 (
)
Есть какие-то подводящие упражнения? СтОит дальше упражняться с ластами или нет смысла? Для начала, хотя бы, хочется пол-бассейна проплывать под водой...
Я такой же великовозрастный любитель.
Чтобы увеличить длину выхода (и вообще освоить батт), я делал:
1. Упражнения батт ноги в разных вариантах - с доской, на боку, на спине, под водой на груди и на спине. Упражнений море, перечислять смысла нет, всё есть в ютубе.
Лично у меня такой ньюанс - я упражнения делаю в коротких ластах (либо тренировочных, либо обычных для сноркелинга).
Без ласт у меня почти нет продвижения. Это проблема всех возрастных новичков - нет гибкости.
Ну и без ласт конечно тоже надо делать. У меня соотношение 80/20 в пользу ласт.
2. Гипоксия в разных вариантах - урежённое дыхание, проныры в ластах, без ласт, брасом.
Ну и ещё тянуться надо.
Голеностоп, грудину, плечи.
Без этого не будет техники, без техники не будет выхода. Ну и вообще продвижения не будет)
