|
Как правильно скользить под водой
|
|
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:16 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| forum.swimming.ru => Баттерфляй => Тема начата: swimmingman от 26-12-2008, 14:50:27
Название: как правильно скользить под водой
swimmingman от 26-12-2008, 14:50:27
Всем привет! Когда делаешь подводную часть, насколько тело должно быть раслабленно и какие части тела должны быть раслабленны?
И ещё вот такой вопрос: "Насколько длинно надо её делать?"
-----
Little_boo от 26-12-2008, 15:05:26
Цитата: swimmingman от 26-12-2008, 14:50:27
Всем привет! Когда делаешь подводную часть, насколько тело должно быть раслабленно и какие части тела должны быть раслабленны?
Вообще тело должно бюыть вытянуто в струнку, и должны активно работать ноги. Что при этом должно быть расслаблено - затрудняюсь сказать - видимо все, что не относится к ногам и удержанию положения тела.
Цитата: swimmingman от 26-12-2008, 14:50:27
И ещё вот такой вопрос: "Насколько длинно надо её делать?"
Если выход быстрее плавания над водой, то максимальный - 15м. Если с выходом есть проблемы, то над ним надо работать, а на соревнованиях делать его таким - чтобы врем ябыло минимально, т.е. чтобы скорость на выходе не была медлее, чем над водой - пробовать надо.
-----
al.zhu от 26-12-2008, 15:06:09
Цитата: swimmingman от 26-12-2008, 14:50:27
Всем привет! Когда делаешь подводную часть, насколько тело должно быть раслабленно и какие части тела должны быть раслабленны?
И ещё вот такой вопрос: "Насколько длинно надо её делать?"
Зависит от скорости твоего underwater. Если ты крут - делай 15 метров, если нет, выходи как можно быстрее.
Ты должен напоминать себе рыбу-мечь, руки-голова-плечи жесткие, одно целое, чем ниже, тем мягче и подвижнее, но поясница должна быть жесткой (чтобы не гасить импульс от ног).
-----
spiritmaster от 26-12-2008, 15:13:31
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 15:06:09
Цитата: swimmingman от 26-12-2008, 14:50:27
Всем привет! Когда делаешь подводную часть, насколько тело должно быть раслабленно и какие части тела должны быть раслабленны?
И ещё вот такой вопрос: "Насколько длинно надо её делать?"
Зависит от скорости твоего underwater. Если ты крут - делай 15 метров, если нет, выходи как можно быстрее.
Ты должен напоминать себе рыбу-мечь, руки-голова-плечи жесткие, одно целое, чем ниже, тем мягче и подвижнее, но поясница должна быть жесткой (чтобы не гасить импульс от ног).
боумен говорит, что жесткие только плечи, а поясница - основной передатчик момента от груди к ногам
-----
al.zhu от 26-12-2008, 15:26:29
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:13:31
боумен говорит, что жесткие только плечи, а поясница - основной передатчик момента от груди к ногам
Т.е. послушав его ты будешь держать руки и голову расслабленными? А с поясницей что, жесткая должна быть или мягкая?
-----
spiritmaster от 26-12-2008, 15:34:59
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 15:26:29
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:13:31
боумен говорит, что жесткие только плечи, а поясница - основной передатчик момента от груди к ногам
Т.е. послушав его ты будешь держать руки и голову расслабленными? А с поясницей что, жесткая должна быть или мягкая?
еще один!
боумен советует: ровные руки прижатые предплечья, голова, шея, плечи - жестко, дальше от груди идет волна, поясница ее провожает и т.д.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:17 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| al.zhu от 26-12-2008, 15:41:01
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:34:59
боумен советует: ровные руки прижатые предплечья, голова, шея, плечи - жестко, дальше от груди идет волна, поясница ее провожает и т.д.
Ну что ж, мы с авторитетом одного мнения ;D Кстати, Торп был в этом элементе халтурщик - руки разведены и ладошками дельфинил, по крайней мере после поворота.
Так что с поясницей, жесткая или мягкая, сам как считаешь?
-----
spiritmaster от 26-12-2008, 15:58:01
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 15:41:01
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:34:59
боумен советует: ровные руки прижатые предплечья, голова, шея, плечи - жестко, дальше от груди идет волна, поясница ее провожает и т.д.
Ну что ж, мы с авторитетом одного мнения ;D Кстати, Торп был в этом элементе халтурщик - руки разведены и ладошками дельфинил, по крайней мере после поворота.
Так что с поясницей, жесткая или мягкая, сам как считаешь?
мне проще как червяку извиваться
главное тягу обепечить
-----
Little_boo от 26-12-2008, 16:00:19
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 15:41:01
Так что с поясницей, жесткая или мягкая, сам как считаешь?
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:34:59
еще один!
боумен советует: ровные руки прижатые предплечья, голова, шея, плечи - жестко, дальше от груди идет волна, поясница ее провожает и т.д.
Не ещё один, а опять 25. Ровные кисти, предплечья, убранная голова - требует некорого напряжение. Просто именно жесткие плечи - задают направление. согнулся/прогнулся в плечах - торможение
-----
Little_boo от 26-12-2008, 16:01:00
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:58:01
мне проще как червяку извиваться
главное тягу обепечить
Как червяку извиваться, это расслабление или напряжение? ;D
-----
al.zhu от 26-12-2008, 16:03:31
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:58:01
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 15:41:01
Так что с поясницей, жесткая или мягкая, сам как считаешь?
мне проще как червяку извиваться
главное тягу обепечить
Точно, но твоя мягкая поясница всю тягу погасит (если на тебе, конечно, не LZR - специально сделан для мягкозадых). Такие дела 
-----
spiritmaster от 26-12-2008, 16:03:35
Цитата: Little_boo от 26-12-2008, 16:01:00
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:58:01
мне проще как червяку извиваться
главное тягу обепечить
Как червяку извиваться, это расслабление или напряжение? ;D
ты издеваешься?)))
даже во время сна организм соблюдает баланс напряжения и расслабления, это компромис, у каждого он свой, в абсолютных единицах не измеряется
-----
spiritmaster от 26-12-2008, 16:04:23
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 16:03:31
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 15:58:01
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 15:41:01
Так что с поясницей, жесткая или мягкая, сам как считаешь?
мне проще как червяку извиваться
главное тягу обепечить
Точно, но твоя мягкая поясница всю тягу погасит (если на тебе, конечно, не LZR - специально сделан для мягкозадых). Такие дела
пока она только растет), кто знает что будет дальше?
-----
Little_boo от 26-12-2008, 16:07:10
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 16:04:23
пока она только растет), кто знает что будет дальше?
значит она жесткая, ты уж определись ;D
-----
Little_boo от 26-12-2008, 16:09:58
Кстати, покажите мне активные движения от груди на выходе у Фелпса и Кавица: http://rutube.ru/tracks....58fc046
У них даже жад, не сильно амплитудно работает
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:17 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| spiritmaster от 26-12-2008, 16:14:04
Цитата: Little_boo от 26-12-2008, 16:09:58
Кстати, покажите мне активные движения от груди на выходе у Фелпса и Кавица: http://rutube.ru/tracks....58fc046
У них даже жад, не сильно амплитудно работает
это как ты себе это представляешь? пальцем ткнуть в экран?
ты же умный и опытный, найди фильм фэлпса в сети вот этот:
http://swimwiththestars.com/butterfly-phelps-bowman.php
там тебе фэлпс с боуменом пальцем покажут и даже замедлят момент на видеозаписи и призмой выделят
я тоже не заметил этого на роликах с соревнований, но мне-то простительно, я - чайник
а то что ты с твоим опытом и классом этого не видишь - чья проблема?
-----
al.zhu от 26-12-2008, 16:26:20
А еще, мне кажется, Миша делает две вещи: прямо после входа не жалеет доли секунды на то, чтобы "поправиться" - стать как можно обтекаемее, и старательно сводит лопатки, чтобы стать меньше в поперечном сечении, а может центр тяжести такое движение смещает.
-----
spiritmaster от 26-12-2008, 16:27:48
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 16:26:20
А еще, мне кажется, Миша делает две вещи: прямо после входа не жалеет доли секунды на то, чтобы "поправиться" - стать как можно обтекаемее, и старательно сводит лопатки, чтобы стать меньше в поперечном сечении, а может центр тяжести такое движение смещает.
не думаю, что это осознанное движение)
-----
al.zhu от 26-12-2008, 16:32:36
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 16:27:48
не думаю, что это осознанное движение)
А я как раз наоборот считаю, у Миши места неосознанному не осталось
А вообще, про обтекаемость надо спрашивать у моноластовиков, они на таких скоростях плывут, что должны были уже каждое движение вылизать.
-----
spiritmaster от 26-12-2008, 16:37:01
Цитата: al.zhu от 26-12-2008, 16:32:36
Цитата: spiritmaster от 26-12-2008, 16:27:48
не думаю, что это осознанное движение)
А я как раз наоборот считаю, у Миши места неосознанному не осталось
А вообще, про обтекаемость надо спрашивать у моноластовиков, они на таких скоростях плывут, что должны были уже каждое движение вылизать.
разумно, есть у кого спросить?
-----
@LE}{@NDER
Цитата: valeum от 09-03-2011, 08:45:21
вообще работа ног на "выходе" в ластах и без них- разные вещи. Я лично стараюсь работать только голенью и стопами оставляя корпус и таз относительно неподвижными вот моя ссылка http://www.youtube.com/watch?v=kIlaTXc0D-s valeum 55лет
Не согласен, я сравнивал выдходы, когда работал исключительно голенями и от таза - во втором случае выход получается длиннее метра на 2 при одинаковом количестве ударов, по крайней мере у меня так.
-----
Григор
« Ответ #46 : 09-03-2011, 12:35:44 »
ПроцитироватьЦитировать
Цитата: valeum от 09-03-2011, 08:45:21
вообще работа ног на "выходе" в ластах и без них- разные вещи. Я лично стараюсь работать только голенью и стопами оставляя корпус и таз относительно неподвижными вот моя ссылка http://www.youtube.com/watch?v=kIlaTXc0D-s valeum 55лет
А я вообще не понял, как так возможно. Наверно не так объясняете?
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
