Цитата smvolga (
)
1. Умение расслабляться приходит со временем. Продолжайте заниматься. 2. "Подними спину" = опусти голову + напряги пресс+ активнее работай ногами.
при плавании по собачьи с поднятой головой - ноги всегда будут тонуть.
3. Вы поднимаете голову для вдоха. Чтобы не тонуть- надо научиться голову не поднимать, а поворачивать, и активнее работать ногами в этот момент.
4. Страх уйдет, когда придет уверенность в своих силах. Можно добавить прыжки в воду с бортика или с тумбочки (солдатиком) и увеличить проплываемые подряд отрезки (по 2-3 бассейна без остановки), - быстрее освоитесь в воде, перестанете бояться и легче будет расслабиться.
5. На соревнованиях и тренировках на открытой воде - все плавают в очках))). Если это отдых на пляже, - как правило, обходятся без них.
Попросите тренера научить Вас плавать брассом, - очень удобный способ)))
Спасибо большое за ответ)) Брассом уже учусь плавать)
