| 8O | Дата: Ср, 08.09.2021, 22:10 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый жень! Такой вопрос: можно ли набрать вес, мышечную массу в бассейне? Рост 191 вес 69. В зал ходить не могу из-за проблем с поясницей. Есть ли диета и программа тренировок для данной задачи?
|
| |
| |
| feelkomis | Дата: Ср, 06.04.2022, 16:04 | Сообщение # 2 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Занимаясь плаваньем вы укрепите мышцы, но набрать массу точно там не получится, так как расходуется много калорий.
|
| |
| |
| Russell | Дата: Чт, 13.10.2022, 06:30 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я думаю набрать мышечную массу в плавании можно, только все будет упираться в то, каким именно образом вы тренируетесь, и, что не менее важно, чем питаетесь. Скажем, если легкие салаты по таким простым рецептам, ясное дело что от такой диетической еды, тренируйся хоть по 5 часов, особо не наберешь. А в случае если будут интенсивные тренировки и насыщенная белками еда, то вполне можно набрать массу. Дело только времени.
Сообщение отредактировал Russell - Вт, 08.11.2022, 14:25 |
| |
| |
