| ytkndkwg | Дата: Ср, Вчера, 09:16 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно задумался о восстановлении после тренировок и соревнований в нашем возрасте. Плавание — это классно, но с возрастом мышцы требуют больше времени для восстановления, и иногда у меня возникают проблемы с суставами. Я стараюсь использовать разные методы: растяжка, легкие тренировки и даже массаж. Но все равно хочется узнать, как вы справляетесь с восстановлением? Есть ли у кого-то проверенные советы или личные методики? Может, кто-то пробовал что-то новое, что действительно работает? Давайте обсудим, ведь нам всем важно быть в форме и получать удовольствие от плавания!
|
| |
| |
