| cujkkphu | Дата: Вт, 19.05.2026, 21:34 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Плыву уже несколько лет, но сейчас у меня возникла небольшая проблема - восстановление после тренировок стало занимать больше времени. В молодости я мог просто отдохнуть и вернуться в бассейн, а сейчас иногда чувствую, что мышцы не успевают восстановиться. Поделитесь, как вы справляетесь с этим? Возможно, у кого-то есть секреты по восстановлению в нашем возрасте? Я пробовал растяжку и массаж, но иногда всё равно чувствую усталость. Как вы организуете свой восстановительный процесс? Может, есть какие-то особые упражнения или методы, которые вы используете? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
