| wfvcszul | Дата: Вт, 19.05.2026, 20:44 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Я вот недавно задумался о своих тренировках в 40 лет и понял, что стал меньше времени уделять плаванию, чем в молодости. Хотелось бы обсудить, какие тренировки подойдут для нас, любителей после 40. Я заметил, что восстановление после занятий стало занимать больше времени. Поэтому думал, может, есть какие-то особые упражнения, которые помогут поддерживать форму и не перегружать организм. Какие у вас есть советы? Может, кто-то делится своим опытом, как вы адаптируете тренировки под свои возрастные изменения? Буду рад всем вашим мыслям!
|
| |
| |
