| tpohibuj | Дата: Вт, 19.05.2026, 20:07 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Решил начать новое обсуждение по теме тренировок для тех, кто уже перешагнул 40-летний рубеж. Сам я начал плавать относительно недавно, но уже успел заметить, что тело требует особого подхода. От интенсивных нагрузок я отказался, стал больше сосредотачиваться на технике и выносливости. Не раз слышал, что в нашем возрасте важно правильно подбирать нагрузки, чтобы избежать травм. Хотел бы узнать, какие тренировки вы предпочитаете? Может, у кого-то есть свои секреты по восстановлению после занятий? Буду рад любым советам по планированию тренировок, особенно для тех, кто также хочет участвовать в соревнованиях среди ветеранов!
|
| |
| |
