| wfvcszul | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:33 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! У меня вот такой вопрос: как вы восстанавливаетесь после тренировок и соревнований в нашем возрастном сегменте? Я сам занимаюсь плаванием уже несколько лет, но заметил, что с возрастом восстановление стало занимать больше времени. Раньше после интенсивной тренировки я восстанавливался чуть ли не за день, а сейчас порой нужно несколько дней, чтобы вернуться в форму. Я пробовал разные методы: массаж, растяжка, даже занятия йогой, но всё равно чувствую, что не хватает энергии. Может, у кого-то есть свои секреты или советы? Буду рад услышать о вашем опыте и подходах к восстановлению в нашем возрасте!
|
| |
| |
