| lvodkohu | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:10 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хочу начать обсуждение о тренировках для нашего возраста – 40+. Я пловец-любитель, и последние несколько месяцев заметил, что стало сложнее восстанавливать силы после тренировок. Думаю, многие из нас сталкиваются с этим. Как вы организуете свои тренировки? Какие упражнения даются легче, а какие наоборот – отнимают много сил? Может, кто-то пробовал разные подходы, например, комбинировать плавание с силовыми тренировками? Я вот начал добавлять в свои тренировки растяжку и заметил, что это помогает. Интересно ваше мнение и советы! Как у вас дела с тренировками? Давайте обсудим!
|
| |
| |
