| tpohibuj | Дата: Вт, 19.05.2026, 18:23 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал задумываться о своих тренировках, так как мне уже за 40. Понимаю, что с возрастом важно не только нагрузку правильно распределять, но и восстанавливаться. Как вы организуете свои тренировки в этом возрасте? Есть ли какие-то специальные советы по технике плавания или рекомендациям по упражнениям? Я заметил, что многие из нас уже не могут выплывать километры без остановки, как в молодости. Поделитесь, пожалуйста, своими наработками и опытом! Может, кто-то пробовал менять стиль плавания или добавлять упражнения на суше? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
