| jggiomxk | Дата: Вт, Вчера, 08:15 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Я вот недавно начал заниматься плаванием заново, и мне уже за 40. У меня вопрос: как правильно организовать тренировки в этом возрасте? Я заметил, что после каждой тренировки мышцы сильно болят, и я иногда сомневаюсь, достаточно ли я восстанавливаюсь. Как вы делаете? Какие упражнения или режимы тренировок вам помогают? Я пробую разные стили, но хочется понять, как лучше подготовиться к соревнованиям. Может, подскажете какие-то секреты? Было бы здорово услышать ваши истории и советы. Каждый из нас уникален, так что, может, есть что-то, что сработало именно у вас? Жду ваших ответов!
|
| |
| |
