| lrxdspuy | Дата: Вт, Вчера, 07:56 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 34
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хочу обсудить важную тему восстановления после тренировок в нашем возрасте. Я сам начал плавать в мастерс несколько лет назад, и с каждым годом замечаю, что восстановление занимает больше времени. Усталость иногда накатывает так сильно, что даже не знаю, как справляться. Пробовал разные методы: от растяжки до холодных обливаний, но все равно хочется узнать, что помогает другим. Как вы восстанавливаетесь после ярких тренировок или соревнований? Есть ли у вас какие-то секреты или лайфхаки? Было бы здорово услышать ваши советы и личный опыт. Давайте обсудим!
|
| |
| |
