| ffdujonf | Дата: Вт, Вчера, 06:35 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Хочу поднять тему восстановления после тренировок для нас, взрослых любителей плавания. Замечаю, что с годами восстанавливаться становится сложнее. После интенсивных занятий иногда чувствую себя словно выжатый лимон. Я начал пробовать разные методы: более долгие перерывы между заплывами, растяжку и даже йогу. Но все равно не всегда хватает сил. Как вы восстанавливаетесь после тренировок? Может, у кого-то есть свои секреты? Буду рад любым советам! Давайте обсудим, что помогает вам чувствовать себя лучше и быстрее возвращаться к воде!
|
| |
| |
