| gicshtif | Дата: Вт, 19.05.2026, 08:20 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возникла идея обсудить, как лучше организовать недельный микроцикл для плавания. Я недавно начал тренироваться более осознанно и заметил, что без четкого плана сложно добиться прогресса. У меня есть некоторые мысли, как распределить нагрузки, но не хватает опыта. Например, как правильно сочетать дистанционные тренировки с интенсивными, сколько делать дней на восстановление? В свою очередь, я пробовал чередовать тренировки по стилям, и это помогло разнообразить процесс. Интересно, какие подходы используете вы? Буду рад любым советам, особенно от более опытных пловцов и тренеров!
|
| |
| |
